Durmir con facilidade, ansiedade calma, controlar a rabia - estas son só algunhas das habilidades que podes aprender rapidamente na mente Dojo. Leste e oeste modalidades reúnense en 6 Fundacións para aumentar a resistencia e benestar: Enerxía, Presenza, emocional Axilidade, Playfulness, compaixón e conexión con outros seres humanos. Escolle as súas ferramentas favoritas, consellos e estratexias para a práctica, incluíndo técnicas de auto-suxestión, terapia cognitivo-comportamental, seguimento corpo, compaixón enfocada Imagery, terapia Gestalt, vistas guiadas, meditacións mindfulness, metáfora e historias, programación neuro-lingüística, auto-hipnose, e respiración de ioga.
Última actualización
2 de out. de 2024