Kulala kwa urahisi, wasiwasi shwari, kusimamia hasira - hizi ni baadhi tu ya ujuzi unaweza kujifunza haraka katika Mind Dojo. Kati na mbinu magharibi zinaweza kuwekwa katika 6 Misingi ya kuimarisha uthabiti na ustawi: Nishati, Presence, Emotional Agility, utukutu, Compassion na Connection kwa binadamu mwingine. Unachagua zana favorite yako, tips na mikakati ya kufanya mazoezi, ikiwa ni pamoja mbinu autosuggestion, tiba ya utambuzi kitabia, ufuatiliaji mwili, huruma umakini picha, gestalti tiba, kuongozwa visualizations, mindfulness kutafakari, mfano na kusimulia hadithi, neuro-lugha programu, binafsi hypnosis, na yoga kupumua.
Ilisasishwa tarehe
2 Okt 2024