ለቀላልነት እና ለውጤታማነት የተቀየሰ አነስተኛ የስሜት መከታተያ በሆነው MoodWise አማካኝነት የእርስዎን ስሜታዊ ደህንነት በተሻለ ለመረዳት እና ለማሻሻል ጉዞ ይጀምሩ።
ቁልፍ ባህሪያት:
🌈 በቀለማት ያሸበረቁ ግንዛቤዎች፡ የእለት ተእለት ስሜትዎን በቀለም መጠን ይመዝግቡ እና ስሜታዊ ጉዞዎን በደመቀ እና ለማንበብ ቀላል በሆኑ ግራፎች ይመልከቱ።
⚡️ የኢነርጂ ደረጃዎች፡ ስርዓተ-ጥለትን ለመለየት እና የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎትን ለማመቻቸት በየቀኑ የእርስዎን የኃይል መጠን ይመዝግቡ።
😴 የእንቅልፍ ቅጦች፡ በእረፍት እና በስሜት መካከል ያለውን ግንኙነት ለማወቅ እንቅልፍዎን ይከታተሉ፣ ይህም የተሻለ የእንቅልፍ ንፅህናን መንገድ ይከፍታል።
😰 የጭንቀት ክትትል፡ የጭንቀት ደረጃዎችዎን በየቀኑ በመመዝገብ፣ የበለጠ የስሜታዊ ግንዛቤን በማጎልበት ያስታውሱ።
🏷 ቀኖችህን መለያ ስጥ፡ በቀላሉ ስሜትህን በጥልቀት ለመረዳት በስሜትህ ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩትን ነገሮች በመጠቆም በእያንዳንዱ ግቤት ላይ በቀላሉ መለያዎችን ጨምር።
📝 ፈጣን ማስታወሻዎች፡ በእያንዳንዱ መዝገብ ላይ አጭር ማስታወሻ ያያይዙ፣ ይህም የቀንዎን ይዘት እና ማንኛቸውም ጠቃሚ ጊዜዎችን እንዲይዙ ያስችልዎታል።
🌙 ጨለማ ጭብጥ፡ በምሽት ነጸብራቅ ወቅት የሚያረጋጋ እና ጨለማ ገጽታ ያለው በይነገጽን ተቀበል።
ለምን ሙድ ዋይዝ?
✨ ባዶ አጥንት ብሩህነት፡- አላስፈላጊ በሆኑ ባህሪያት ሳያስጨንቁዎት በአስፈላጊ ነገሮች ላይ በማተኮር ከተዝረከረክ-ነጻ ንድፍ ይደሰቱ።
📊 ቪዥዋልን አጽዳ፡ ውሂብዎን ያለ ምንም ጥረት በንጹህ እና ሊታወቁ በሚችሉ ግራፎች ይተርጉሙ፣ ይህም ተግባራዊ ግንዛቤዎችን ያጎለብታል።
🔐 ግላዊነት መጀመሪያ፡ የአንተ ውሂብ ያንተ ብቻ ነው። MoodWise ለግላዊነትዎ ቅድሚያ ይሰጣል፣ ይህም ለግል ነጸብራቅዎ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታን ያረጋግጣል። ሁሉም መረጃዎች በተጠቃሚው መሣሪያ ላይ ተከማችተዋል።
🤝 ለተጠቃሚ ምቹ፡- ከመጀመሪያው መታ በማድረግ MoodWise እንከን በሌለው የተጠቃሚ ተሞክሮ እንኳን ደህና መጡ፣ ስሜትን መከታተል ነፋሻማ ያደርገዋል።