Moova: Stand Up & Move More

Better Primate Labs LTD

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Вы лічыце, што гадзінамі запар прыкаваны да крэсла? Адчуваеце скаванасць, млявасць або боль у спіне? Прыйшоў час устаць і рухацца з Moova!

Moova - гэта дадатак №1 для інтэграцыі штогадзінных перапынкаў у руху ў ваш дзень. Незалежна ад таго, працуеце вы дома, у офісе ці проста адпачываеце, Moova дазваляе лёгка расставіць прыярытэты для вашага самаадчування з дапамогай персаналізаваных напамінаў і мноства цікавых мерапрыемстваў, якія паляпшаюць мабільнасць і пазбаўляюць вас ад напружання нават у напружаныя дні. .

Рэгулярныя перапынкі ў занятках - гэта ключ да здаровага ладу жыцця за сталом!

Пагадзінныя перапынкі ў дзейнасці могуць:
• Павышэнне гнуткасці і рухомасці цягліц і суставаў
• Зняць напружанне і боль у спіне, шыі, сцёгнах і плячах
• Зніжайце ўзровень цукру ў крыві больш эфектыўна, чым 30-хвілінная трэніроўка
• Паляпшэнне паставы, энергіі і якасці сну
• Павышэнне кровазвароту, абмену рэчываў і сілы ядра
• Паляпшэнне раўнавагі, каардынацыі і зніжэнне стрэсу
• Паскарэнне аднаўлення цягліц
• І многае іншае!

Стол для сядзення і стаяння - гэта толькі пачатак. Каб дасягнуць добрай паставы, зняць напружанне і павысіць абмен рэчываў, вы павінны ўключыць больш руху ў свой працоўны стол. Больш рухайцеся!

Moova нагадвае вам уставаць, расцягвацца, рухацца, дыхаць і рабіць перапынкі на прагулкі для паляпшэння псіхічнага і фізічнага здароўя і скарачэння часу сядзення. Выкананне гэтых кароткіх парываў руху кожную гадзіну можа моцна паўплываць на якасць вашага жыцця.

Кожны раз, калі вы робіце невялікі перапынак у нас, вы інвестуеце ў сваё доўгатэрміновае здароўе і даўгалецце.

Занадта доўгае сядзенне павялічвае рызыку хранічных праблем са здароўем, такіх як хваробы сэрца, дыябет і рак усіх прычын. Гэта таксама можа паўплываць на псіхічнае здароўе.

Ідэальна падыходзіць для хуткіх перапынкаў у працы, трэніровак у офісе, практыкаванняў за сталом або калі вы на канапе глядзіце Netflix або гуляеце.

Функцыі, створаныя для таго, каб прымусіць вас рухацца
[ТАЙМЕР ПАРЫНКУ]
• Атрымлівайце падказкі рабіць перапынкі праз рэгулярныя прамежкі часу падчас найбольш неактыўных гадзін. Глядзіце, калі прыйдзе час вашага наступнага перапынку.

[ НАГАДВАННІ НА ПЕРЫПЫКІ ]
• Атрымлівайце напаміны аб апавяшчэннях, адаптаваныя да вашага раскладу, гарантуючы, што вы будзеце рэгулярна рухацца, не парушаючы вашай працоўнай руціны.

[ ПЕРЫПЫ Ў ДЗЕЙНАСЦІ ]
• Адкрыйце для сябе простыя ў выкананні і даступныя настольныя практыкаванні для любога ўзроўню фізічнай падрыхтоўкі. Абсталяванне не патрабуецца - рухайцеся, хадзіце, дыхайце ў любы час і ў любым месцы.

[ ЛЕГКІЯ ДЛЯ ВЫКЛЮЧАННЯ ПРАЦЭНДЫ ПРАКТЫКАВАННЯЎ]
• Атрымлівайце доступ да кіраваных офісных трэніровак, напамінкаў аб настольных практыкаваннях і рухаў, прызначаных для паляпшэння рухомасці і барацьбы са скаванасцю, што ідэальна падыходзіць для тых доўгіх дзён за офісным сталом.

[АКТЫЎНАЯ ГАДЗІНА АДСЛІКАВАННЯ ДЗЕЙНАСЦІ]
• Сачыце за сваім прагрэсам з дапамогай штодзённых здымкаў рухаў і сядзячага ладу жыцця, якія забяспечваюць больш глыбокае разуменне вашай фізічнай актыўнасці праз штодзённыя, штотыднёвыя і штомесячныя разбіўкі.

[Індывідуальны штодзённы план]
• Адмоўцеся ад маларухомых звычак з штодзённым планам перамяшчэння спецыяльна для вас. Дадайце таймеры перапынкаў, каб заставацца актыўнымі падчас працы, тэлебачання або гульняў. Лёгка плануйце свае штодзённыя заняткі Move з такімі заняткамі, як ранішняя расцяжка або звычайная прагулка пасля кожнага прыёму ежы.

[ПРАЦА ДЫХАННЯ]
• Ажывіце свой розум з дапамогай мэтанакіраваных дыхальных практыкаванняў. Павялічце канцэнтрацыю ўвагі і зменшце стрэс, уключыўшы ў сваю руціну ўважлівае дыханне.

Дадатковыя магчымасці
• Інтэграцыя з Google Fit 📱🔗
• Навуковая падтрымка 🧪📚
• Зручныя для офіса працэдуры 🪑🧘‍♂️

Альтэрнатыва №1 Wakeout!

▶ Што кажуць карыстальнікі ◀
• "Трэніроўкі ў офісе ідэальна падыходзяць для таго, каб у мяне не было болю ад сядзення цэлы дзень".
• «Гульня змянілася для маёй болі ў паясніцы».
• "Гэта дадатак значна палепшыла маю скаванасць і напружанне."
• "Напаміны з СДВГ ідэальна падыходзяць для таго, каб дапамагчы мне пазбавіцца ад гіперфакусоўкі і гарантаваць, што я знаходжу час, каб паклапаціцца пра сябе падчас цяжкай працы".

Не дазваляйце доўгім гадзінам за сталом нанесці шкоду вашаму здароўю. Спампуйце Moova сёння і разблакуйце бесперапынны паток прыемных момантаў.

Зваротная сувязь і падтрымка
Ёсць пытанні ці водгукі? Атрымайце падтрымку па адрасе [e-mail].

Умовы
https://www.getmoova.app/terms

Палітыка прыватнасці
https://www.getmoova.app/privacy

Што новага

What's New:
• Improved onboarding experience