Moova: Stand Up & Move More
Compres des de l'aplicació
4,1star
698 ressenyes
10 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Et trobes enganxat a la teva cadira durant hores i hores? Et sents rígid, lent o tens mal d'esquena? És hora d'aixecar-se i moure's amb Moova!
Moova és l'aplicació número 1 per integrar les pauses de moviment per hores al vostre dia. Tant si treballeu des de casa, a l'oficina o simplement us relaxeu, Moova us facilita prioritzar el vostre benestar amb recordatoris personalitzats i una varietat d'activitats atractives que milloren la mobilitat i us mantenen lliure de tensió fins i tot en dies ocupats. .
Les pauses d'activitat regulars són la clau per a un estil de vida saludable a l'escriptori!
Les pauses per hores d'activitat poden:
• Augmentar la flexibilitat i la mobilitat en músculs i articulacions
• Alleujar la tensió i el dolor a l'esquena, coll, malucs i espatlles
• Redueix els nivells de sucre en sang de manera més eficaç que un entrenament de 30 minuts
• Millorar la postura, l'energia i la qualitat del son
• Augmenta la circulació, el metabolisme i la força del nucli
• Millorar l'equilibri, la coordinació i la reducció de l'estrès
• Accelerar la recuperació muscular
• I més!
Un escriptori assegut és només el començament. Per aconseguir una bona postura, eliminar la tensió i augmentar el metabolisme, has d'incorporar més moviment a la teva rutina d'escriptori. Mou-te més!
Moova et recorda que has de posar-te dret, estirar-te, moure't, respirar i fer pauses per caminar per millorar la salut física i mental i reduir el temps assegut. Encaixar en aquestes breus ràfegues de moviment cada hora pot tenir un gran impacte en la teva qualitat de vida.
Cada vegada que fas un breu descans amb nosaltres, inverteixes en la teva salut i longevitat a llarg termini.
Estar assegut massa temps augmenta el risc de problemes de salut crònics, com ara malalties del cor, diabetis i càncers per totes les causes. També pot afectar la salut mental.
Perfecte per a descansos ràpids de treball, entrenaments a l'oficina, exercicis a l'escriptori o quan esteu al sofà mirant Netflix o jugant.
Funcions dissenyades per fer-te moure
[ TEMPORIZADOR DE PAUSA ]
• Demaneu que feu pauses a intervals regulars durant les hores més inactives. Mireu quan és el moment del vostre proper descans.
[ RECORDATORIS PERSONALIZABLES DE PAUSA ]
• Rebeu recordatoris de notificacions adaptats al vostre horari, assegurant-vos que mantingueu un moviment regular sense interrompre la vostra rutina de treball.
[ DESCANS D'ACTIVITATS GUIADES ]
• Descobriu exercicis d'escriptori accessibles i fàcils de seguir per a tots els nivells de condició física. No cal cap equip: moure's, caminar, respirar en qualsevol moment i en qualsevol lloc.
[ RUTINES D'EXERCICIS DE L'ESCRIPCIÓ FÀCILES DE SEGUIR]
• Accediu a rutines d'entrenament guiades a l'oficina, recordatoris d'exercicis a l'escriptori i moviments dissenyats per millorar la mobilitat i combatre la rigidesa, ideals per a aquests llargs dies a l'escriptori.
[ REGISTRADOR D'ACTIVITATS D'HORA ACTIVA ]
• Feu un seguiment del vostre progrés amb instantànies de moviments diaris i patrons sedentaris, que us proporcionen una visió més profunda de la vostra activitat física a través d'avaria diària, setmanal i mensual.
[ PLA DIARI PERSONALITZAT ]
• Fuig dels hàbits sedentaris amb un pla de moviment diari només per a tu. Afegeix temporitzadors de pausa per mantenir-te actiu durant la feina, la televisió o els jocs. Planifiqueu fàcilment les vostres sessions de moviment diàries amb activitats com una sessió d'estiraments al matí o una caminada regular després de cada àpat.
[ RESPIRACIÓ]
• Revitalitza la teva ment amb exercicis de respiració dirigits. Millora la concentració i redueix l'estrès incorporant la respiració conscient a la teva rutina.
Més funcions
• Integració amb Google Fit 📱🔗
• Aval científic 🧪📚
• Rutines d'oficina 🪑🧘♂️
L'alternativa número 1 a Wakeout!
▶ Què diuen els usuaris ◀
• "Els entrenaments a l'oficina són perfectes per evitar que em faci mal d'estar assegut tot el dia".
• "Canviador de jocs per al meu mal d'esquena".
• "Aquesta aplicació ha millorat significativament la meva rigidesa i tensió".
• "Tenint TDAH, els recordatoris són perfectes per ajudar-me a trencar l'hiperfocus i assegurar-me que prenc temps per cuidar-me mentre treballo dur".
No deixeu que les llargues hores al vostre escriptori afectin la vostra salut. Descarrega Moova avui i desbloqueja un flux constant de moments de benestar.
Opinió i assistència
Preguntes o comentaris? Obteniu assistència a support@getmoova.app.
Termes i condicions
https://www.getmoova.app/terms
Política de privadesa
https://www.getmoova.app/privacy
Moova és l'aplicació número 1 per integrar les pauses de moviment per hores al vostre dia. Tant si treballeu des de casa, a l'oficina o simplement us relaxeu, Moova us facilita prioritzar el vostre benestar amb recordatoris personalitzats i una varietat d'activitats atractives que milloren la mobilitat i us mantenen lliure de tensió fins i tot en dies ocupats. .
Les pauses d'activitat regulars són la clau per a un estil de vida saludable a l'escriptori!
Les pauses per hores d'activitat poden:
• Augmentar la flexibilitat i la mobilitat en músculs i articulacions
• Alleujar la tensió i el dolor a l'esquena, coll, malucs i espatlles
• Redueix els nivells de sucre en sang de manera més eficaç que un entrenament de 30 minuts
• Millorar la postura, l'energia i la qualitat del son
• Augmenta la circulació, el metabolisme i la força del nucli
• Millorar l'equilibri, la coordinació i la reducció de l'estrès
• Accelerar la recuperació muscular
• I més!
Un escriptori assegut és només el començament. Per aconseguir una bona postura, eliminar la tensió i augmentar el metabolisme, has d'incorporar més moviment a la teva rutina d'escriptori. Mou-te més!
Moova et recorda que has de posar-te dret, estirar-te, moure't, respirar i fer pauses per caminar per millorar la salut física i mental i reduir el temps assegut. Encaixar en aquestes breus ràfegues de moviment cada hora pot tenir un gran impacte en la teva qualitat de vida.
Cada vegada que fas un breu descans amb nosaltres, inverteixes en la teva salut i longevitat a llarg termini.
Estar assegut massa temps augmenta el risc de problemes de salut crònics, com ara malalties del cor, diabetis i càncers per totes les causes. També pot afectar la salut mental.
Perfecte per a descansos ràpids de treball, entrenaments a l'oficina, exercicis a l'escriptori o quan esteu al sofà mirant Netflix o jugant.
Funcions dissenyades per fer-te moure
[ TEMPORIZADOR DE PAUSA ]
• Demaneu que feu pauses a intervals regulars durant les hores més inactives. Mireu quan és el moment del vostre proper descans.
[ RECORDATORIS PERSONALIZABLES DE PAUSA ]
• Rebeu recordatoris de notificacions adaptats al vostre horari, assegurant-vos que mantingueu un moviment regular sense interrompre la vostra rutina de treball.
[ DESCANS D'ACTIVITATS GUIADES ]
• Descobriu exercicis d'escriptori accessibles i fàcils de seguir per a tots els nivells de condició física. No cal cap equip: moure's, caminar, respirar en qualsevol moment i en qualsevol lloc.
[ RUTINES D'EXERCICIS DE L'ESCRIPCIÓ FÀCILES DE SEGUIR]
• Accediu a rutines d'entrenament guiades a l'oficina, recordatoris d'exercicis a l'escriptori i moviments dissenyats per millorar la mobilitat i combatre la rigidesa, ideals per a aquests llargs dies a l'escriptori.
[ REGISTRADOR D'ACTIVITATS D'HORA ACTIVA ]
• Feu un seguiment del vostre progrés amb instantànies de moviments diaris i patrons sedentaris, que us proporcionen una visió més profunda de la vostra activitat física a través d'avaria diària, setmanal i mensual.
[ PLA DIARI PERSONALITZAT ]
• Fuig dels hàbits sedentaris amb un pla de moviment diari només per a tu. Afegeix temporitzadors de pausa per mantenir-te actiu durant la feina, la televisió o els jocs. Planifiqueu fàcilment les vostres sessions de moviment diàries amb activitats com una sessió d'estiraments al matí o una caminada regular després de cada àpat.
[ RESPIRACIÓ]
• Revitalitza la teva ment amb exercicis de respiració dirigits. Millora la concentració i redueix l'estrès incorporant la respiració conscient a la teva rutina.
Més funcions
• Integració amb Google Fit 📱🔗
• Aval científic 🧪📚
• Rutines d'oficina 🪑🧘♂️
L'alternativa número 1 a Wakeout!
▶ Què diuen els usuaris ◀
• "Els entrenaments a l'oficina són perfectes per evitar que em faci mal d'estar assegut tot el dia".
• "Canviador de jocs per al meu mal d'esquena".
• "Aquesta aplicació ha millorat significativament la meva rigidesa i tensió".
• "Tenint TDAH, els recordatoris són perfectes per ajudar-me a trencar l'hiperfocus i assegurar-me que prenc temps per cuidar-me mentre treballo dur".
No deixeu que les llargues hores al vostre escriptori afectin la vostra salut. Descarrega Moova avui i desbloqueja un flux constant de moments de benestar.
Opinió i assistència
Preguntes o comentaris? Obteniu assistència a support@getmoova.app.
Termes i condicions
https://www.getmoova.app/terms
Política de privadesa
https://www.getmoova.app/privacy
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació personal, Salut i fitnes i 3 més
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Puntuacions i ressenyes
4,1
692 ressenyes
Novetats
What's New:
• Improved onboarding experience
• Improved onboarding experience
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
BETTER PRIMATE LABS LIMITED
support@betterprimate.com
Rm 7B ONE CAPITAL PLACE
18 LUARD RD
灣仔
Hong Kong
+852 5106 7001
