Moova: Stand Up & Move More
Pirkimai programoje
4,1star
698 apžvalgos
10 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Ar valandų valandas esate prilipęs prie kėdės? Jaučiatės sustingęs, vangus ar jaučiate nugaros skausmą? Atėjo laikas atsistoti ir judėti kartu su Moova!
„Moova“ yra pirmoji programa, skirta valandinėms judėjimo pertraukoms integruoti į jūsų dieną. Nesvarbu, ar dirbate namuose, biure ar tiesiog ilsitės, „Moova“ palengvina jūsų gerovės prioritetą su asmeniniais priminimais ir įvairiomis patraukliomis veiklomis, kurios pagerina mobilumą ir išlaiko jus nuo įtampos net įtemptomis dienomis. .
Reguliarios veiklos pertraukėlės yra raktas į sveiką gyvenimo būdą prie darbo stalo!
Valandinės veiklos pertraukos gali:
• Padidinti raumenų ir sąnarių lankstumą ir paslankumą
• Atleiskite įtampą ir skausmą nugaros, kaklo, klubų ir pečių srityse
• Sumažinkite cukraus kiekį kraujyje veiksmingiau nei 30 minučių treniruotė
• Pagerinti laikyseną, energiją ir miego kokybę
• Padidinti kraujotaką, medžiagų apykaitą ir branduolio stiprumą
• Pagerinti pusiausvyrą, koordinaciją ir sumažinti stresą
• Paspartinti raumenų atsistatymą
• Ir dar daugiau!
Sėdimas stalas yra tik pradžia. Norėdami pasiekti gerą laikyseną, pašalinti įtampą ir pagreitinti medžiagų apykaitą, turite įtraukti daugiau judėjimo į savo darbo stalo rutiną. Daugiau judėkite!
Moova primena jums atsistoti, išsitiesti, judėti, kvėpuoti ir daryti vaikščiojimo pertraukėles, kad pagerintumėte psichinę ir fizinę sveikatą bei sumažintumėte sėdėjimo laiką. Prisitaikymas prie šių trumpų judesių kas valandą gali turėti didžiulį poveikį jūsų gyvenimo kokybei.
Kiekvieną kartą trumpai pailsėdami pas mus investuojate į savo ilgalaikę sveikatą ir ilgaamžiškumą.
Per ilgas sėdėjimas padidina lėtinių sveikatos problemų, tokių kaip širdies ligos, diabetas ir visų priežasčių sukeltas vėžys, riziką. Tai taip pat gali turėti įtakos psichinei sveikatai.
Puikiai tinka greitoms darbo pertraukoms, biuro treniruotėms, pratimams ant stalo arba kai esate ant sofos ir žiūrite „Netflix“ ar žaidžiate žaidimus.
Funkcijos, skirtos padėti judėti
[ PERTRAUKOS LAIKMATIS ]
• Būkite raginami reguliariai daryti pertraukas neaktyviausiomis valandomis. Pažiūrėkite, kada laikas kitai pertraukai.
[ TINKINAMI PERTRAUKŲ PRIMINIMAI ]
• Gaukite pranešimų priminimus, pritaikytus pagal jūsų tvarkaraštį, užtikrindami reguliarų judėjimą netrikdydami darbo rutinos.
[ VEIKLOS PERTRAUKOS, KURIOS VEIKIA]
• Atraskite lengvai atliekamus, prieinamus pratimus ant stalo, skirtus visų lygių kūno rengybai. Nereikia jokios įrangos – judėkite, vaikščiokite, kvėpuokite bet kada ir bet kur.
[ LENGVAI STEBĖTI STALO PRATYMŲ PROGRAMOS]
• Pasiekite vadovaujamas biuro treniruotes, priminimus apie pratimus ir judesius, skirtus mobilumui pagerinti ir kovoti su standumu, idealiai tinka ilgoms dienoms prie biuro stalo.
[ AKTYVIŲ VALANDŲ VEIKLOS TRAKERIS ]
• Stebėkite savo pažangą naudodamiesi kasdienio judėjimo ir sėdėjimo modelių momentinėmis nuotraukomis, suteikdami gilesnę įžvalgą apie savo fizinį aktyvumą per dieną, kas savaitę ir kas mėnesį.
[ Personalizuotas DIENOS PLANAS ]
• Atsikratykite sėslių įpročių turėdami tik jums skirtą dienos judėjimo planą. Pridėkite pertraukų laikmačius, kad išliktumėte aktyvūs dirbdami, per televizorių ar žaisdami. Lengvai suplanuokite savo kasdienes „Move“ sesijas su tokia veikla kaip rytinė tempimo sesija arba reguliarus pasivaikščiojimas po kiekvieno valgio.
[ KVĖPAVIMAS]
• Atgaivinkite savo mintis tiksliniais kvėpavimo pratimais. Sustiprinkite dėmesį ir sumažinkite stresą įtraukdami į savo kasdienybę sąmoningą kvėpavimą.
Daugiau funkcijų
• Integracija su „Google Fit“ 📱🔗
• Mokslinis palaikymas 🧪📚
• Biurui patogi rutina 🪑🧘♂️
#1 alternatyva Wakeout!
▶ Ką sako vartotojai ◀
• „Biuro treniruotės puikiai tinka tam, kad man neskaudėtų nuo sėdėjimo visą dieną“.
• „Žaidimų keitiklis nuo apatinės nugaros dalies skausmo“.
• "Ši programa žymiai pagerino mano standumą ir įtampą."
• „Turint ADHD, priminimai puikiai tinka padėti man nutraukti hiperfokusavimą ir užtikrinti, kad sunkiai dirbdamas skirčiau laiko pasirūpinti savimi“.
Neleiskite, kad ilgos valandos prie stalo pakenktų jūsų sveikatai. Atsisiųskite „Moova“ šiandien ir atraskite nuolatinį geros savijautos akimirkų srautą.
Atsiliepimai ir palaikymas
Turite klausimų ar atsiliepimų? Gaukite pagalbos adresu support@getmoova.app.
Taisyklės ir sąlygos
https://www.getmoova.app/terms
Privatumo politika
https://www.getmoova.app/privacy
„Moova“ yra pirmoji programa, skirta valandinėms judėjimo pertraukoms integruoti į jūsų dieną. Nesvarbu, ar dirbate namuose, biure ar tiesiog ilsitės, „Moova“ palengvina jūsų gerovės prioritetą su asmeniniais priminimais ir įvairiomis patraukliomis veiklomis, kurios pagerina mobilumą ir išlaiko jus nuo įtampos net įtemptomis dienomis. .
Reguliarios veiklos pertraukėlės yra raktas į sveiką gyvenimo būdą prie darbo stalo!
Valandinės veiklos pertraukos gali:
• Padidinti raumenų ir sąnarių lankstumą ir paslankumą
• Atleiskite įtampą ir skausmą nugaros, kaklo, klubų ir pečių srityse
• Sumažinkite cukraus kiekį kraujyje veiksmingiau nei 30 minučių treniruotė
• Pagerinti laikyseną, energiją ir miego kokybę
• Padidinti kraujotaką, medžiagų apykaitą ir branduolio stiprumą
• Pagerinti pusiausvyrą, koordinaciją ir sumažinti stresą
• Paspartinti raumenų atsistatymą
• Ir dar daugiau!
Sėdimas stalas yra tik pradžia. Norėdami pasiekti gerą laikyseną, pašalinti įtampą ir pagreitinti medžiagų apykaitą, turite įtraukti daugiau judėjimo į savo darbo stalo rutiną. Daugiau judėkite!
Moova primena jums atsistoti, išsitiesti, judėti, kvėpuoti ir daryti vaikščiojimo pertraukėles, kad pagerintumėte psichinę ir fizinę sveikatą bei sumažintumėte sėdėjimo laiką. Prisitaikymas prie šių trumpų judesių kas valandą gali turėti didžiulį poveikį jūsų gyvenimo kokybei.
Kiekvieną kartą trumpai pailsėdami pas mus investuojate į savo ilgalaikę sveikatą ir ilgaamžiškumą.
Per ilgas sėdėjimas padidina lėtinių sveikatos problemų, tokių kaip širdies ligos, diabetas ir visų priežasčių sukeltas vėžys, riziką. Tai taip pat gali turėti įtakos psichinei sveikatai.
Puikiai tinka greitoms darbo pertraukoms, biuro treniruotėms, pratimams ant stalo arba kai esate ant sofos ir žiūrite „Netflix“ ar žaidžiate žaidimus.
Funkcijos, skirtos padėti judėti
[ PERTRAUKOS LAIKMATIS ]
• Būkite raginami reguliariai daryti pertraukas neaktyviausiomis valandomis. Pažiūrėkite, kada laikas kitai pertraukai.
[ TINKINAMI PERTRAUKŲ PRIMINIMAI ]
• Gaukite pranešimų priminimus, pritaikytus pagal jūsų tvarkaraštį, užtikrindami reguliarų judėjimą netrikdydami darbo rutinos.
[ VEIKLOS PERTRAUKOS, KURIOS VEIKIA]
• Atraskite lengvai atliekamus, prieinamus pratimus ant stalo, skirtus visų lygių kūno rengybai. Nereikia jokios įrangos – judėkite, vaikščiokite, kvėpuokite bet kada ir bet kur.
[ LENGVAI STEBĖTI STALO PRATYMŲ PROGRAMOS]
• Pasiekite vadovaujamas biuro treniruotes, priminimus apie pratimus ir judesius, skirtus mobilumui pagerinti ir kovoti su standumu, idealiai tinka ilgoms dienoms prie biuro stalo.
[ AKTYVIŲ VALANDŲ VEIKLOS TRAKERIS ]
• Stebėkite savo pažangą naudodamiesi kasdienio judėjimo ir sėdėjimo modelių momentinėmis nuotraukomis, suteikdami gilesnę įžvalgą apie savo fizinį aktyvumą per dieną, kas savaitę ir kas mėnesį.
[ Personalizuotas DIENOS PLANAS ]
• Atsikratykite sėslių įpročių turėdami tik jums skirtą dienos judėjimo planą. Pridėkite pertraukų laikmačius, kad išliktumėte aktyvūs dirbdami, per televizorių ar žaisdami. Lengvai suplanuokite savo kasdienes „Move“ sesijas su tokia veikla kaip rytinė tempimo sesija arba reguliarus pasivaikščiojimas po kiekvieno valgio.
[ KVĖPAVIMAS]
• Atgaivinkite savo mintis tiksliniais kvėpavimo pratimais. Sustiprinkite dėmesį ir sumažinkite stresą įtraukdami į savo kasdienybę sąmoningą kvėpavimą.
Daugiau funkcijų
• Integracija su „Google Fit“ 📱🔗
• Mokslinis palaikymas 🧪📚
• Biurui patogi rutina 🪑🧘♂️
#1 alternatyva Wakeout!
▶ Ką sako vartotojai ◀
• „Biuro treniruotės puikiai tinka tam, kad man neskaudėtų nuo sėdėjimo visą dieną“.
• „Žaidimų keitiklis nuo apatinės nugaros dalies skausmo“.
• "Ši programa žymiai pagerino mano standumą ir įtampą."
• „Turint ADHD, priminimai puikiai tinka padėti man nutraukti hiperfokusavimą ir užtikrinti, kad sunkiai dirbdamas skirčiau laiko pasirūpinti savimi“.
Neleiskite, kad ilgos valandos prie stalo pakenktų jūsų sveikatai. Atsisiųskite „Moova“ šiandien ir atraskite nuolatinį geros savijautos akimirkų srautą.
Atsiliepimai ir palaikymas
Turite klausimų ar atsiliepimų? Gaukite pagalbos adresu support@getmoova.app.
Taisyklės ir sąlygos
https://www.getmoova.app/terms
Privatumo politika
https://www.getmoova.app/privacy
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Ši programa gali rinkti šių tipų duomenis
Asmens informacija, Sveikata ir kūno rengyba ir 3 kt.
Perduodami duomenys šifruojami
Galite pateikti duomenų ištrynimo užklausą
Įvertinimai ir apžvalgos
4,1
692 apžvalgos
Eglė Rytmetytė
- Pažymėti kaip netinkamą
2025 m. sausio 24 d.
The main thing I wanted from this app - reminders - is not working at all
Better Primate Labs LTD
2025 m. sausio 24 d.
Can you confirm that your schedule appears in the Routine tab? If not, please recreate your schedule by tapping the ‘+’ button on the top right of that screen.
Otherwise, could you try toggling them off then back on again to see if the reminders come back?
If these steps don’t resolve your problem please reach out to us at support@getmoova.app
Kas naujo
What's New:
• Improved onboarding experience
• Improved onboarding experience
Programos palaikymas
Apie kūrėją
BETTER PRIMATE LABS LIMITED
support@betterprimate.com
Rm 7B ONE CAPITAL PLACE
18 LUARD RD
灣仔
Hong Kong
+852 5106 7001
