MyFoodBio என்பது ஒரு உணவு டைரி பயன்பாடாகும், இது ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் மற்றும் குடிக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கவும், உங்களுக்கு ஏற்பட்ட உடல் அறிகுறிகளை பதிவு செய்யவும் அனுமதிக்கிறது.
அம்சங்கள்:
- செல்லவும் எளிதானது.
- ஒவ்வொரு நாளும் டைரி உள்ளீடுகளை உருவாக்கி பார்க்கவும்.
- உணவை வகைப்படி வகைப்படுத்தவும் (எ.கா. காலை உணவு, இரவு உணவு).
- நீங்கள் எவ்வளவு பழம் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதையும், அத்துடன் உட்கொள்ளும் பானத்தின் அளவையும் காட்டுங்கள் (ஒரு தினசரி இலக்குக்கு எதிராக).
- உண்ணும் முறைகள் மற்றும் அறிகுறிகளை சுருக்கமாக 'இன்சைட்' வரைபடங்களைக் காட்டு.
- உங்கள் மருத்துவர், டயட்டீஷியன் போன்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள அறிக்கைகள் மற்றும் விரிதாள் தரவை உருவாக்குங்கள்.
- உங்கள் உள்ளீடுகளை காப்புப் பிரதி எடுத்து மீட்டெடுக்கவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
23 மார்., 2021
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்