សម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកជាមួយនឹង Pedometer & Step Counter - ដៃគូហាត់ប្រាណចុងក្រោយរបស់អ្នក!
កំពុងរកមើលកម្មវិធីដែលអាចទុកចិត្តបាន និងងាយស្រួលប្រើ ដើម្បីតាមដានដំណើរហាត់ប្រាណរបស់អ្នក? Pedometer & Step Counter ជាមួយ Calorie Counter គឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះ! មិនថាអ្នកកំពុងដើរ រត់ ឬគ្រាន់តែបន្តសកម្មភាពនោះទេ កម្មវិធីនេះជួយអ្នកតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក និងសម្រេចបាននូវគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក។
លក្ខណៈសំខាន់ៗ៖
✔ជំហានប្រឆាំង:
តាមដានជំហានរបស់អ្នកដោយមិនពិបាកជាមួយឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាដែលភ្ជាប់មកជាមួយរបស់យើង។ មិនថាទូរសព្ទរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងដៃ ហោប៉ៅ កាបូប ឬខ្សែដៃទេ វាកត់ត្រាជំហានរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិ សូម្បីតែនៅពេលអេក្រង់ចាក់សោក៏ដោយ។
✔ រាប់កាឡូរី៖
មើលថាតើអ្នកបានដុតកាឡូរីប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ! លក្ខណៈពិសេសនេះធ្វើឱ្យការសម្រកទម្ងន់មានភាពសប្បាយរីករាយ និងអាចសម្រេចបាន។
✔ ស្ថិតិប្រចាំថ្ងៃ ប្រចាំសប្តាហ៍ ប្រចាំខែ និងប្រចាំឆ្នាំ៖
រក្សាការលើកទឹកចិត្តដោយការមើលស្ថិតិលម្អិត ដើម្បីតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកតាមពេលវេលា។
✔កំណត់ប្រវត្តិរូបរបស់អ្នក៖
ប្ដូរទម្រង់របស់អ្នកតាមបំណងជាមួយនឹងកម្ពស់ ទម្ងន់ និងគោលដៅជំហានប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
✔ការគណនា BMI៖
តាមដានសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) របស់អ្នក ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីកម្រិតសម្បទារបស់អ្នក។
បានដំឡើងកំណែនៅ
5 ធ្នូ 2024