အင်တာနက်သည် ယုံကြည်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်စေခြင်း၏သင်္ကေတ (လူကြိုက်များသော အင်တာနက် meme ဇာတ်ကောင်) ဖြစ်သည့် "CHAD" ဟူသော အယူအဆကို နှစ်သက်သည်။ PMO စွဲလမ်းမှု၏ အန္တရာယ်ရှိသော အလေ့အထကို ဖြတ်ရန် လူများအား လှုံ့ဆော်ခြင်းဖြင့် ဤအယူအဆကို အထောက်အကူဖြစ်စေလိုပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ထပ် FAP အက်ပ်သည် သင့်အား သင့်အား အဆင်မပြေသည့်နေ့ရက်များကိုရေတွက်ကာ သင်တိုးတက်မှုရှိလာသည်နှင့်အမျှ သင့်အား စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် ကူညီပေးသည့် တံဆိပ်များချီးမြှင့်ခြင်းဖြင့် သင့်အား ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
သင်လုပ်ချင်တယ်ဆိုရင်:
• စွဲလမ်းမှုကို ကျော်လွှားပြီး သင့်ဘဝကို ပြန်လည်ထိန်းချုပ်ပါ။
• သင့်ကိုယ်သင် ပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့ သံဓာတ်ရှိပါစေ။
• ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်း၏သံသရာကိုဖြတ်ပြီး ရေရှည်တည်တံ့သောလမ်းကြောင်းတစ်ခုတည်ဆောက်ပါ။
• ဘဝ၏ ကဏ္ဍပေါင်းစုံတွင် သင့်ကိုယ်သင် တိုးတက်အောင် လုပ်ပါ။
• တစ်နှစ်ပတ်လုံး Nut Challenge မလုပ်ပါနဲ့။
ထို့နောက် NO MORE FAP သည် သင့်အတွက် မှန်ကန်သောအက်ပ်ဖြစ်သည်။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
• သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ- ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသောကောင်တာဖြင့် သင့်စထရိများကို စောင့်ကြည့်ပါ။
• စိတ်အားထက်သန်သောတံဆိပ်များ- ရှေ့သို့ဆက်လက်တွန်းအားပေးရန်အတွက် အမျိုးမျိုးသောမှတ်တိုင်များတွင် ဆုများရယူပါ။
• ကွန်မြူနတီပံ့ပိုးမှု- တူညီသောလမ်းကြောင်းပေါ်တွင် အခြားသူများနှင့် စကားပြောပါ၊ သင့်အောင်မြင်မှုများကို မျှဝေပါ၊ No More Fap ကွန်မြူနတီတွင် အချင်းချင်း လှုံ့ဆော်ပေးပါ။
• အသေးစိတ်သမိုင်း- သင့်ခရီးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်နိုင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် သင်၏အတိတ်လမ်းကြောင်းများနှင့် ထပ်တလဲလဲမှုများကို ထိုးထွင်းအမြင်များဖြင့် ကြည့်ရှုပါ
• စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ထားသော ကိန်းဂဏာန်းများ- သင်၏တိုးတက်မှုကိုစစ်ဆေးပြီး သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။
• ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်း- ယနေ့မှစတင်ပါ သို့မဟုတ် သင်၏အသုံးမကျသောခရီးအတွက် စိတ်ကြိုက်ရက်စွဲတစ်ခု သတ်မှတ်ပါ။
• ရိုးရှင်းပြီး လှပသောအင်တာဖေ့စ်- လှုံ့ဆော်မှုနှင့် ရိုးရှင်းမှုနှစ်ခုစလုံးအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် လွယ်ကူစွာ သွားလာပါ။
အသုံးပြုနည်း
မပိတ်ဘဲ သင့်နေ့ရက်များကို ခြေရာခံမည့် timer ကို စတင်ပါ။ ယနေ့မှ စတင်ရေတွက်နိုင်သည် သို့မဟုတ် အစောပိုင်းရက်စွဲကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ သင်ပြန်ပြန်တက်လာပါက၊ သင်၏ timer ကိုပြန်လည်သတ်မှတ်ရန် Relapse ခလုတ်ကိုနှိပ်ပါ။ အနာဂါတ်အတွက် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရရှိရန် သင်ဘာ့ကြောင့် ပြန်ဖြစ်လာသည်ကို ချရေးရန် အချိန်ယူပါ။ ချန်နယ်များဝင်ရောက်ပြီး ချန်နယ်များဝင်ရောက်ခြင်းဖြင့် အခြားသူများနှင့်လည်း ချတ်လုပ်နိုင်သည့် ဘေးအံဆွဲကို ဝင်ရောက်ခြင်းဖြင့် သင့်တံဆိပ်များနှင့် မှတ်တမ်းကို စစ်ဆေးပါ။
ဘာကြောင့် FAP ကို နောက်ထပ်မရွေးချယ်ရတာလဲ။
အခြားအက်ပ်များနှင့်မတူဘဲ၊ NO MORE FAP သည် သင့်အား အားပေးအားမြှောက်ပြုသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဘဝပြောင်းလဲစေသောပန်းတိုင်များပေါ်တွင် လုပ်ဆောင်နိုင်စေမည့် အသိုင်းအဝိုင်းအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူ မိမိကိုယ်ကိုယ်တိုးတက်မှုကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ မှတ်တိုင်များသတ်မှတ်ပါ၊ ဆုလာဘ်များရယူပါ၊ ပိုမိုကျန်းမာပြီး ဟန်ချက်ညီသောလူနေမှုပုံစံအတွက် အလေ့အကျင့်အသစ်များတည်ဆောက်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့ကို ကူညီပံ့ပိုးရန်-
1. အက်ပ်စတိုးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ကို အဆင့်သတ်မှတ်ပါ။
2. သင်၏ အကြံပြုချက်များနှင့် အကြံပြုချက်များကို မျှဝေပါ။
သင့်ကိုယ်သင် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် ဤလမ်းကို လမ်းညွှန်ရန် သင့်အား လမ်းညွှန်ရန် နောက်ထပ် FAP ကို ရွေးချယ်သည့်အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ မင်းရဲ့ခရီးလမ်းအတွက် ဂုဏ်ယူပြီးတော့ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ အောင်မြင်မှုကို ရအောင်ယူပါ။ CHAD ဖြစ်လာရန် သင့်အား အကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့ဆန္ဒပြုပါသည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၅ ဇူ ၁၀