Olfactory Improvement -Retrain

Leanderoid Development - Audio & Productivity

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሽታዎን ስሜት በደረሰ ጉዳት ወይም በኢንፌክሽን ከጠፋ ማሠልጠን ይቻላል ፡፡ ቀደም ሲል በተሻለ ሁኔታ ማሠልጠን ሲጀምሩ እና ይመረጣል በየቀኑ ቢያንስ ሁለት ጊዜ ማሠልጠን አለብዎት ፡፡

ይህ መተግበሪያ የመሽተት ስሜትዎን መልሰው ለማሰልጠን የሚረዱ መልመጃዎችን ፣ አስታዋሾችን እና ጊዜን የሚቆጥብ ጊዜ ይይዛል ፡፡ የተከናወኑትን መልመጃዎች እና ማስታወሻዎችን ከእነሱ በማስቀመጥ ችሎታውን ወደነበረበት ለመመለስ እና የደም ማነስ ችግርን ለማስታገስ መንገድዎን መከተል ይችላሉ ፡፡

የመሽተት ስሜት ለእርስዎ አጠቃላይ ጣዕም ተሞክሮ በጣም አስፈላጊ ነው እና ብዙ ሰዎች ከሚያስቡት በላይ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ በየቀኑ ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ብዙም ሳይቆይ በዙሪያዎ የበለጠ እና ግልጽ የሆኑ ሽታዎች እንደሚሰማዎት ልብ ማለት ይገባል ፡፡

የውስጠ-መተግበሪያ ባህሪዎች
* ለደም ማነስ ልምምዶች ጊዜ ቆጣሪ
* ከቀን መቁጠሪያ ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማስታወሻ ደብተር
* ተጨባጭ ልምምዶች እና የማሽተት ምሳሌዎች ጥቆማዎች
* ስታትስቲክስ
* ተነሳሽነት ለመቆየት ምናባዊ ሽልማቶች

ይህ መተግበሪያ በሳይንሳዊ ጥናቶች ተመስጦ ነው ነገር ግን ከማንኛውም የምርምር ቡድን ጋር ግንኙነት የለውም ፡፡ የመሽተት ስሜትዎን ለማሻሻል ወይም እንደገና ለማለማመድ የመንገዱን ዱካ ለመከታተል የተዋሃደ የሥልጠና መርሃግብር ፣ የሽታ ማስታወሻ ደብተር እና የልምምድ ሰዓት ቆጣሪ ይሰጣል። ያለ ምንም ዋስትና ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡

1. ቅመሞችዎን እና ዘይቶችዎን ይምረጡ
ይህ መተግበሪያ ከአምስት ሽታ ምሳሌ ልምምዶች ጋር ቀድሞ ይጫናል ፣ ነገር ግን እንደወደዱት ቅመሞችን ወይም አስፈላጊ ዘይቶችን መምረጥ አለብዎት። ነገሮችን በተረጋጋ እና በማይበሳጭ መዓዛ ይጠቀሙ። በ ‹አቀናብር› እይታ ውስጥ እቃዎችን እንደፈለጉ ማረም ፣ ማከል ወይም ማስወገድ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ጥናቶች ከአራት ምድቦች የሚመጡ ሽታዎችን ይጠቀማሉ-ሮዝ (አበባ) ፣ ሎሚ (ፍራፍሬ) ፣ ቅርንፉድ (ጥሩ መዓዛ) እና የባህር ዛፍ (resinous) ፡፡

2. በቀን ቢያንስ አንድ ጊዜ ይለማመዱ
ጥናቶች በቀን ሁለት ጊዜ ሲለማመዱ ከፍተኛ ውጤት አሳይተዋል ፡፡ የበለጠ እንኳን ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ በእያንዳንዱ ሽታ ላይ 20-30 ሰከንድ ላይ ያተኩሩ እና በትክክል ምን እንደሚሸት ለማስታወስ ይሞክሩ ፡፡ በተፈጥሮ መተንፈስ እና ሽቶውን ጥቂት ጊዜ ወደ ፊት እና ወደ ፊት ማንቀሳቀስ ፡፡ የእርስዎ ተሞክሮ ምንድነው?

3. ማስታወሻዎችን ይያዙ
የእድገትዎን እና የልምድዎን ማስታወሻ በመያዝ የበለጠ ተነሳሽነትዎን የመቀጠል እና የበለጠ እድገትዎን የመከታተል ዕድሉ ሰፊ ነው ፡፡ በ ‹ተለማመድ› መገናኛ መስኮት ውስጥ መመሪያዎቹን ለማፅዳትና በምትኩ ልምድን ለማከል እድሉ አለ ፡፡ በኋላ ‹የታሪክ ቀን መቁጠሪያ› ዕይታ ውስጥ የተከናወኑ ልምምዶችን እንደገና መጎብኘት ይችላሉ ፡፡

4. ዓይነ ስውር ሙከራ እና የአእምሮ ልምምድ
ይህ መተግበሪያ ሁለት ተጨማሪ ሳምንታዊ ልምምዶች አሉት ፡፡ የዓይነ ስውራን ምርመራ እድገትዎን ለመፈተሽ አስደሳች መንገድ ሊሆን ይችላል። ሌላኛው ደግሞ የአእምሮ ልምምድ ነው ፣ ማለትም እርስዎ ዘና ብለው ተቀምጠው ለጥቂት ደቂቃዎች ጥሩ መዓዛዎችን በዓይነ ሕሊናዎ ይመለከታሉ - ይህ ምናልባት ውጤቱ እንዲሻሻል አሳይቷል ፡፡

5. ከእሱ ጋር ይጣበቅ
ውጤቶችን በእውነት ለመመልከት እስከ 6 ወር ድረስ ለሽታ የመጠጥ ልምድን መወሰን ያስፈልግዎታል ምርምርው ተገኝቷል ፡፡ እንዲሁም በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ የነገሮችን መዓዛ የመጥቀስ ልማድ መድረስዎን ያረጋግጡ ፡፡ በተከታታይ የሽታዎን ስሜት በመሳብ አንጎልዎ ራሱን በራሱ መታጠጥ ይጀምራል - እናም ተስፋ እናደርጋለን በከፊል ወይም ሙሉ በሙሉ ከአኖሰምያ ፣ ሃይፖዚሚያ ወይም ከፓሮስሚያ።

ምንጮች እና ቀጣይ ንባብ
ስለ ሽታ ስልጠና ብዙ ጥናቶች አሉ ፣ አንዳንድ ምሳሌዎች እነሆ
* የመሽተት ማጣት ችግር ላለባቸው ህመምተኞች የመሽተት ስልጠና ውጤቶች። ላሪንግስኮፕ. 2009; 119 (3): 496.
* የተወሰነ አናሳሚያ እና የመጀመሪያዎቹ ሽታዎች ፅንሰ-ሀሳብ ፡፡ የኬሚካል ስሜቶች እና ጣዕሞች ፡፡ 1977 እ.ኤ.አ. 2 267–281 ፡፡
* የመሽተት ተግባርን መልሶ ማግኘቱ ማሽተት በሚቀንሱ ሕመምተኞች ላይ የኒውሮፕላስቲክ ውጤቶችን ያስከትላል ፡፡ የነርቭ ፕላስቲክ. 2014; 2014: 140419.

ምን አዲስ ነገር አለ

Small fixes