My Pain Relief Guru

Old Remedies Massage Therapy

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關於此應用程式

我的止痛大師－辦公桌和運動疼痛的自我按摩

幾分鐘內即可緩解頸部扭傷、臀部僵硬和運動後酸痛——無需服用藥物或額外就診。這款應用將經過臨床驗證的自我按摩方法放入您的口袋，讓您在疼痛拖累您之前就能緩解疼痛。

為何有效
• 高清快拍影片（2-10 分鐘）精準示範了針對辦公桌頸部緊張、腰背扭傷、肩關節僵硬、跑步膝等疼痛的按壓、滾動和拉伸部位。
• 辦公桌疼痛緩解計劃，透過適合辦公室的練習，糾正駝背姿勢並篩檢頭痛。
• 運動疼痛恢復計劃，加速高爾夫、騎乘、舉重或週末 5 公里跑後的肌肉修復。
• PTSDA 方法－疼痛追蹤 → 解決方案 → 直接行動－根據您記錄的進度調整指引。
• 內建追蹤器，以圖表形式呈現結果，讓您了解哪些方法有效。

圖書館內
頸肩復位 • 腰臀放鬆 • 跑者膝蓋救援 • 旅行日調理。每月更新兩次新程式；推送提醒可選。

由一位擁有 20 多年慢性疼痛治療​​經驗的認證按摩師精心打造。

適用人群
忙碌的專業人士、運動員以及任何想要擺脫持續疼痛、獲得持久活動能力的人。

立即下載「我的止痛大師」。結束一天的工作，完成你的鍛煉，享受你的生活——不再被疼痛困擾。

新功能

Bugfixes and features