Physiotherapy Exercises

adminapps

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഞങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ആപ്ലിക്കേഷനിൽ, താഴ്ന്ന പുറം, കഴുത്ത്, കാൽമുട്ട്, ഭാവം, കാൽപ്പാദം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ കാണിച്ചിരിക്കുന്നു. എല്ലാവർക്കും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചികിത്സാ പ്രസ്ഥാനങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഈ വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തിരിക്കുന്നത്. ഈ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ ഒരു ദോഷവുമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് രോഗനിർണയമുള്ള ശാരീരിക അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ഇത് ചെയ്യണം.

കുറച്ച് ആവർത്തനങ്ങളോടെ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ നിർവഹിക്കാനും കാലക്രമേണ വ്യായാമങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.


ഞങ്ങളുടെ ആപ്ലിക്കേഷനിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്ന ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:


* കഴുത്ത് വ്യായാമങ്ങൾ (വലിച്ചുനീട്ടൽ, ഐസോമെട്രിക് ചലനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കഴുത്തിലെ കാഠിന്യം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് രക്ഷപ്പെടാം, ഇത് ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും രാവിലെ നേരിടുന്നു)

* താഴ്ന്ന നടുവേദന വ്യായാമങ്ങൾ (നടുവേദന അനുഭവിക്കാത്തവർ ലോകത്ത് അധികമില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദനയിലും ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിലും പ്രയോഗിക്കുന്ന ഈ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തും)

* കാൽമുട്ട് വേദന വ്യായാമങ്ങൾ (പെട്ടെന്നുള്ള പരിക്കുകൾ ഒഴികെ, പ്രായം കൂടുന്തോറും ഭാരം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് നമ്മുടെ കാൽമുട്ടിന്റെ ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഈ ചലനങ്ങൾ കാൽമുട്ടിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്ന എല്ലാവരുടെയും മനസ്സിന്റെ വശത്തായിരിക്കണം.)

* തോളിൽ വ്യായാമങ്ങൾ (നമ്മൾ കൈയ്ക്കോ തോളിനോ നിർബന്ധിക്കുമ്പോൾ ചില അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാകുന്നു. അവരുടെ പുനരധിവാസത്തിൽ നടത്തിയ ചലനങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.)

* ഭാവം വ്യായാമങ്ങൾ (ആരോഗ്യമുള്ളവരും അസ്വസ്ഥരുമായ വ്യക്തികൾ അറിയേണ്ട ചലനങ്ങളാണ് ഇവ. നമ്മുടെ ശരീരം കൂടുതൽ നേരായതും മിനുസമാർന്നതുമായി കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.)

* കാൽ വ്യായാമങ്ങൾ (ജന്മനാ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീടുണ്ടാകുന്ന പാദ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഞങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ആശ്വാസം നൽകും.)