Polly

Parnassia Groep

Um þetta forrit

Polly er tæki sem notað er þegar þú ert fastur í geðrænum vandamálum. Saman með Polly skoðum við hvernig við getum hjálpað þér og ástvinum þínum við bata þinn eins og best verður á kosið. Þú notar Polly alltaf í bland við fjölda samtöla við iðkanda. Fyrir og eftir þessi samtöl munt þú sjálfur fara að vinna:

1. Deildu sögunni þinni
Fyrsta samtalið fjallar um sögu þína.
Við ræðum hver þú ert, hvernig líf þitt lítur út og hvernig þú festist.
Með Polly geturðu nú þegar kortlagt söguna þína. Í nokkrum skrefum segir þú frá lífi þínu, aðstæðum þínum og hvers vegna þú tókst skrefið til að leita þér hjálpar.

2. Kannaðu mynstur þín
Eftir fyrsta samtalið safnar þú byggingareiningum í Polly sem segja eitthvað um aðstæður þínar. Þetta geta verið tilfinningar sem trufla þig, eins og sorg eða áhyggjur. Það gæti líka verið hlutir sem gegna hlutverki í umhverfi þínu, eins og rifrildi eða peningaáhyggjur. Með þessum byggingareiningum getum við kannað saman í seinna samtalinu við Mynsturkönnuðinn í hvaða mynstrum þú ert fastur.

3. Horfðu fram á veginn
Þriðji hluti Polly appsins snýst um að horfa fram á veginn. Þessi hluti hjálpar þér að hugsa um hvað er mikilvægt fyrir þig, hvert þú vilt fara og hvaða hjálp þú þarft við það. Í þriðja samtalinu semjið þið saman bataáætlun út frá þessu.
Skref fyrir skref munum við fá meiri innsýn í aðstæður þínar saman.

Athugið: Polly er eingöngu ætluð fólki sem hefur fengið boðskort. Ef þú hefur ekki fengið boð muntu ekki geta notað Polly.