Pomodoro Timer for Time Manage

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Über diese App

Die Pomodoro-Technik ist eine Zeitmanagementmethode, die Ende der 1980er Jahre von Francesco Cirillo entwickelt wurde.[1] Dabei wird ein Küchentimer verwendet, um die Arbeit in Intervalle von typischerweise 25 Minuten Länge zu unterteilen, die durch kurze Pausen getrennt sind. Jedes Intervall ist als Pomodoro bekannt, vom italienischen Wort für Tomate, nach dem tomatenförmigen Küchentimer, den Cirillo als Universitätsstudent benutzte.

Die Anwendung ist wirklich einfach:
Die ursprüngliche Technik besteht aus sechs Schritten:

Entscheiden Sie sich für die zu erledigende Aufgabe.
Stellen Sie den Pomodoro-Timer ein (normalerweise auf 25 Minuten).
Arbeiten Sie an der Aufgabe.
Beenden Sie die Arbeit, wenn der Timer klingelt, und machen Sie eine kurze Pause (normalerweise 5–10 Minuten).
Gehen Sie zurück zu Schritt 2 und wiederholen Sie den Vorgang, bis Sie vier Pomodoros fertiggestellt haben.
Nachdem vier Pomodoros fertig sind, machen Sie eine lange Pause (normalerweise 20 bis 30 Minuten) statt einer kurzen Pause. Sobald die lange Pause beendet ist, kehren Sie zu Schritt 2 zurück.
Im Sinne der Technik ist ein Pomodoro ein Arbeitszeitintervall.

Im Sinne der Technik ist ein Pomodoro ein Arbeitszeitintervall

Regelmäßige Pausen unterstützen die Eingewöhnung. Eine 10-minütige Pause trennt aufeinanderfolgende Pomodoros. Vier Pomodoros bilden ein Set. Zwischen den Sätzen gibt es eine längere Pause von 20–30 Minuten.

Ein Ziel der Technik besteht darin, die Auswirkungen interner und externer Unterbrechungen auf Konzentration und Fluss zu reduzieren. Ein Pomodoro ist unteilbar; Bei einer Unterbrechung während eines Pomodoro muss entweder die andere Aktivität aufgezeichnet und verschoben werden (unter Verwendung der Strategie „Informieren – Verhandeln – Planen – Rückruf“) oder das Pomodoro muss abgebrochen werden.

Nach Abschluss der Aufgabe in einem Pomodoro sollte die verbleibende Zeit Aktivitäten gewidmet werden, zum Beispiel:

Überprüfen Sie Ihre gerade abgeschlossene Arbeit (optional)
Überprüfen Sie die Aktivitäten aus Lernsicht (z. B.: Welches Lernziel haben Sie erreicht? Welches Lernergebnis haben Sie erreicht? Haben Sie Ihr Lernziel, Ziel oder Ergebnis für die Aufgabe erreicht?)
Sehen Sie sich die Liste der anstehenden Aufgaben für die nächsten geplanten Pomodoro-Zeitblöcke an und beginnen Sie, darüber nachzudenken oder sie zu aktualisieren.
Cirillo schlägt vor:

Bestimmte Fälle sollten mit gesundem Menschenverstand behandelt werden: Wenn Sie eine Aufgabe beenden, während der Pomodoro noch tickt, gilt die Regel: Wenn ein Pomodoro beginnt, muss er klingeln. Es ist eine gute Idee, die Gelegenheit zum Überlernen zu nutzen und den verbleibenden Teil des Pomodoro zu nutzen, um zu überprüfen oder zu wiederholen, was Sie getan haben, kleine Verbesserungen vorzunehmen und das Gelernte zu notieren, bis der Pomodoro klingelt.

Die Phasen Planung, Verfolgung, Aufzeichnung, Verarbeitung und Visualisierung sind grundlegend für die Technik. In der Planungsphase werden Aufgaben priorisiert, indem sie in einer „To Do Today“-Liste erfasst werden, sodass Nutzer den dafür erforderlichen Aufwand abschätzen können. Wenn Pomodoros abgeschlossen sind, werden sie aufgezeichnet, was zu einem Erfolgserlebnis beiträgt und Rohdaten für die anschließende Selbstbeobachtung und Verbesserung liefert.

Neuerungen

*New Release.