Pomodoro Timer for Time Manage

GreatWorks Technologies

Despre aplicație

Tehnica Pomodoro este o metodă de gestionare a timpului dezvoltată de Francesco Cirillo la sfârșitul anilor 1980.[1] Utilizează un cronometru de bucătărie pentru a împărți munca în intervale, de obicei de 25 de minute, separate de pauze scurte. Fiecare interval este cunoscut sub numele de Pomodoro, din cuvântul italian pentru roșie, după cronometrul de bucătărie în formă de roșie, folosit de Cirillo ca student universitar.

Este foarte simplu de folosit:
Tehnica originală are șase pași:

Decideți asupra sarcinii de făcut.
Setați cronometrul Pomodoro (de obicei pentru 25 de minute)
Lucrați la sarcină.
Încheiați munca când sună cronometrul și luați o scurtă pauză (de obicei 5-10 minute)
Reveniți la Pasul 2 și repetați până când finalizați patru Pomodoro.
După ce s-au terminat patru Pomodoro, luați o pauză lungă (de obicei 20 până la 30 de minute) în loc de o pauză scurtă. Odată ce pauza lungă este terminată, reveniți la pasul 2.
În sensul tehnicii, un Pomodoro este un interval de timp de lucru.

În sensul tehnicii, un Pomodoro este un interval de timp de lucru

Se fac pauze regulate, ajutând asimilarea. O pauză de 10 minute separă pomodoros consecutivi. Patru Pomodoro formează un set. Există o pauză mai lungă de 20-30 de minute între seturi.

Un obiectiv al tehnicii este de a reduce efectul întreruperilor interne și externe asupra concentrării și fluxului. Un Pomodoro este indivizibil; atunci când este întreruptă în timpul unui Pomodoro, fie cealaltă activitate trebuie înregistrată și amânată (folosind strategia de informare – negociere – programare – apel înapoi), fie Pomodoro trebuie abandonat.

După finalizarea sarcinii într-un Pomodoro, orice timp rămas ar trebui să fie dedicat activităților, de exemplu:

Examinați-vă munca tocmai finalizată (opțional)
Examinați activitățile din punct de vedere al învățării (ex: Ce obiectiv de învățare ați realizat? Ce rezultat de învățare ați realizat? V-ați îndeplinit ținta, obiectivul sau rezultatul de învățare pentru sarcină?)
Examinați lista sarcinilor viitoare pentru următoarele blocuri de timp planificate Pomodoro și începeți să reflectați sau să le actualizați.
Cirillo sugerează:

Cazurile specifice trebuie tratate cu bun simț: Dacă terminați o sarcină în timp ce Pomodoro-ul încă bifează, se aplică următoarea regulă: Dacă un Pomodoro începe, trebuie să sune. Este o idee bună să profitați de oportunitatea de a supraînvăța, folosind porțiunea rămasă din Pomodoro pentru a revizui sau a repeta ceea ce ați făcut, a face mici îmbunătățiri și a nota ceea ce ați învățat până când sună Pomodoro.

Etapele de planificare, urmărire, înregistrare, procesare și vizualizare sunt fundamentale pentru tehnică. În faza de planificare, sarcinile sunt prioritizate prin înregistrarea lor într-o listă „De făcut astăzi”, permițând utilizatorilor să estimeze efortul de care vor avea nevoie. Pe măsură ce Pomodoro sunt finalizate, acestea sunt înregistrate, adăugând un sentiment de realizare și oferind date brute pentru auto-observare și îmbunătățire ulterioară.

Noutăți

*New Release.