Prezens - Méditation

Prezens

Køb i apps

Om denne app

En applikation skabt af engagerede meditatorer, ledsaget af inspirerede og kreative udviklere, der er overbevist om applikationens sociale værdi.
Hvad finder du der?
Guidede meditationer, der er tilgængelige og forankrede i virkeligheden, skrevet for at støtte dig i din indlæring af meditation.
Sessionerne varer mellem 5 og 40 minutter for nemt at finde deres plads i din hverdag.
Prezens er applikationen, der sætter meditation i hjertet af vores liv!

Kvalitet
Prezens er den første applikation skabt af meditatorer, for at få hele familien til at ville sidde på puden.
Hvert program, der tilbydes, er unikt, det er blevet gennemtænkt og designet af en person, der er kvalificeret til at dele meditation.
Mangfoldigheden af ​​veje tilbyder støtte tilpasset mange livsforhold.

Enkelhed, tilgængelighed og videnskabelig validering
Prezens-applikationen er tilgængelig for alle uanset deres måde at bidrage på, og er der for at støtte fællesskabet, så meditation finder sin plads som en ressource i hjertet af vores hverdag. For at gøre øvelsen mulig og ikke begrænsende varer de fleste af de tilbudte sessioner mellem 10 og 15 minutter.
Denne ansøgning overvåges af en videnskabelig komité på højt niveau for at forblive på forkant med viden og forskning inden for neurovidenskab.

Variation og kreativitet
Prezens giver adgang til en kort daglig meditation (mellem 3 og 7 minutter) forskellig hver dag for at forankre dig selv i nuet og forbinde med det, der bor i dig og omkring dig.

Poesi og fællesskab
Prezens inviterer dig til at opdage inspirerende steder, hvor meditationer er blevet placeret. Det er også muligt at oprette grupper for at støtte hinanden og diskutere jeres praksis.

Altruisme
Prezens er designet til at opbygge vores indre modstandskraft, men også gå en altruistisk vej, mere i kontakt med os selv, andre og verden.

Hvorfor meditere?
At meditere med Prezens er at træne vores sind for at:
• At stå højt i en turbulent verden
• Dyrk vores følelsesmæssige og opmærksomhedsmæssige stabilitet
• Bliv mindre revet med af følelser
• Dyrk vores indre resiliensressourcer
• Indgå venskab med os selv
• Udvikle vores dømmekraft
• Udvid vores potentiale for medfølelse eller taknemmelighed
• Forbedre kvaliteten af ​​vores tilstedeværelse, over for andre og for verden
• Start fra en indre sindsro for at deltage i en mere forenet verden

…og lad dig inspirere ved at meditere sammen med inspirerende mennesker, der øver sig hver dag.

Få adgang til forskellige tematiske kurser for at opfylde det, du har brug for i øjeblikket for at falde til ro og vokse i sindsro:
• Start
• Dyrk opmærksomhed
• Venlighed
• Spiritualitet
• Mindfulness
• Forbindelse med naturen
• Relationer og familie
• Børn
• Stress og robusthed

Opret dine egne grupper til at meditere og udveksle efter praksis

Besøg inspirerende steder, hvor meditationer er blevet placeret

Drag fordel af daglig inspiration takket være en anderledes meditation hver morgen: dagens meditation. Den er knyttet til et citat og afsluttes med en konkret opfordring til at holde praksis i live, når puden er lagt væk i garderoben.

Nyheder

Ajout des mises en avant supplémentaires
Corrections de bugs