Progress Pulse - Habit Tracker

kiranpalsingh

ဤအက်ပ်အကြောင်း

နေ့စဥ်စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် သင်၏အလုပ်များနှင့် အလေ့အထများကို ခြေရာခံပါ။ ဝဘ်ဆိုက်တစ်လျှောက် သင်၏တိုးတက်မှုကို ထပ်တူပြုရန် Google ဖြင့် လက်မှတ်ထိုးနိုင်သည်။

Progress Pulse ဖြင့် အလေ့အကျင့်ခြေရာခံခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
1. ရေရှည်တည်တံ့သော အောင်မြင်မှု
အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အကျင့်များ တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ဘဝ၏ ကဏ္ဍအသီးသီးတွင် ရေရှည်အောင်မြင်မှုနှင့် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေသည်။ ကယ်လီဖိုးနီးယားတောင်ပိုင်း တက္ကသိုလ်မှ သုတေသနပြုချက်များအရ အလေ့အကျင့်တစ်ခုအဖြစ် ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းကို အဆက်မပြတ်လုပ်ဆောင်သူများသည် ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်မရှိသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပိုမိုအောင်မြင်နိုင်ခြေပိုများကြောင်း သိရသည်။

2. မြှင့်တင်ထားသော ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်
အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အကျင့်များ မွေးမြူခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရာတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ University College London မှပြုလုပ်သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အမူအကျင့်တစ်ခုသည် အလိုအလျောက်ဖြစ်လာပြီး အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်လာရန် ပျမ်းမျှအားဖြင့် 66 ရက်ကြာသည်။

3. စိတ်ဖိစီးမှုခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ။
ကျန်းမာသော အလေ့အကျင့်များ မွေးမြူခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် သိသိသာသာ အထောက်အကူ ပြုပါသည်။ Journal of Psychosomatic Research တွင် ထုတ်ဝေသည့် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် သတိသတိရှိခြင်းကဲ့သို့သော အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အကျင့်ရှိသူများသည် ကော်တီဆော (Cortisol)၊ ဖိစီးမှုဟော်မုန်းကို လျော့နည်းစေသည်။

အသစ်များ

UI Changes