Spremljajte svoje naloge in navade z vsakodnevnim preverjanjem. Lahko se prijavite z Googlom, da sinhronizirate svoj napredek tudi na celotnem spletnem mestu.
Prednosti sledilnika navad s Progress Pulse
1. Trajni dolgoročni uspeh
Oblikovanje in ohranjanje pozitivnih navad je tesno povezano z dolgoročnim uspehom na različnih področjih življenja. Raziskava z Univerze v Južni Kaliforniji razkriva, da imajo posamezniki, ki imajo dosledno zastavljanje ciljev navado, večjo verjetnost, da bodo dosegli svoje cilje v primerjavi s tistimi, ki tega ne počnejo.
2. Izboljšana produktivnost in učinkovitost
Razvijanje pozitivnih navad igra ključno vlogo pri povečanju produktivnosti in učinkovitosti v našem vsakdanjem življenju. Glede na študijo, ki jo je izvedel University College London, traja v povprečju 66 dni, da vedenje postane samodejno in oblikuje navado.
3. Izboljšana odpornost na stres
Gojenje zdravih navad pomembno prispeva k odpornosti na stres. Glede na študijo, objavljeno v Journal of Psychosomatic Research, imajo posamezniki z doslednimi pozitivnimi navadami, kot sta redna vadba in pozornost, nižje ravni kortizola, stresnega hormona.
Posodobljeno dne
5. jul. 2025