Quit Smoking -No smoking day

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關於此應用程式

香烟，嚼烟，管道和雪茄都与干燥的烟草叶，其自然含有药物尼古丁制成。这些产品的制造商添加额外的烟碱，以及其他化学品和添加剂的主机，使抽烟更愉快。一份报告表明，有一个香烟多达7,000种不同的化学物质。这些添加剂会对你的健康带来灾难性的后果。

人只有约4％至7％能够戒烟，在没有其他帮助任何给定的尝试。

您的应用程序可以帮助您确定您所破坏你戒烟吸烟计划的方式，并可以提供的支持和鼓励通过渴望得到的。

很难戒烟，但你可以做到这一点。


这里有一些步骤，以帮助您准备好您的戒烟日：

    - 选择日期并标记在日历上。
    - 告诉你的戒烟日的朋友和家人。
    - 摆脱你的家，汽车所有的香烟和烟灰缸，并在工作。
    - 实践说：“不，谢谢，我不抽烟。”
    - 建立支持系统。这可能是一组程序或朋友或家庭成员谁已成功戒烟，并愿意帮助你。问家人和朋友谁仍然抽烟不抽烟你身边，不离开香烟出来，你可以看到他们。
    - 想想你过去的戒烟尝试。揣摩什么工作，什么也没有。