మీరు YouTube షార్ట్లు, ఇన్స్టాగ్రామ్ రీల్స్ మరియు ఇతర అపసవ్య యాప్ల ద్వారా బుద్ధిహీనంగా స్క్రోల్ చేస్తూ గంటలు గడుపుతున్నారా? చాలా మంది వ్యక్తులు స్క్రీన్ సమయం కోసం రోజుకు 7 గంటల వరకు కోల్పోతారు - తరచుగా అది కూడా గ్రహించకుండానే. మా ఫోన్లు మనల్ని కట్టిపడేసేలా రూపొందించబడ్డాయి, ఇది నిజంగా ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టడం కష్టతరం చేస్తుంది, అది అధ్యయనం చేయడం, పని చేయడం లేదా ఈ క్షణంలో జీవించడం.
ఫోన్ వ్యసనం నుండి బయటపడటానికి, స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించడానికి మరియు ఏకాగ్రతతో ఉండటానికి రీగెయిన్ మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది కేవలం యాప్ బ్లాకర్ కంటే ఎక్కువ - మెరుగైన డిజిటల్ అలవాట్లను రూపొందించడంలో ఇది మీ వ్యక్తిగత సహచరుడు. మీరు పరీక్షలకు సిద్ధమవుతున్న విద్యార్థి అయినా లేదా బ్యాలెన్స్ కోరుకునే ప్రొఫెషనల్ అయినా, మీ సమయాన్ని తిరిగి నియంత్రించుకోవడానికి Regain మీకు అధికారం ఇస్తుంది.
-----
🚀 కొత్తవి ఏమిటి: మల్టీప్లేయర్ ఫోకస్
స్నేహితులు, సహవిద్యార్థులు లేదా ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న అపరిచితులతో కూడా జవాబుదారీగా ఉండండి. లైవ్ ఫోకస్ రూమ్లలో చేరండి, నిజ సమయంలో కలిసి చదువుకోండి మరియు మీ పరిమితులను పెంచడానికి లీడర్బోర్డ్లను అధిరోహించండి. దృష్టి ఇకపై ఒంటరిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు.
-----
తిరిగి పొందడం మీకు ఎలా సహాయపడుతుంది:
- కలిసి దృష్టి కేంద్రీకరించండి: మల్టీప్లేయర్ స్టడీ రూమ్లు, గ్లోబల్ లీడర్బోర్డ్లు మరియు గ్రూప్ సెషన్లు మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా ఉంచుతాయి.
- బుద్ధిపూర్వక యాప్ పరిమితులతో కేవలం ఒక వారంలో స్క్రీన్ సమయాన్ని 25% తగ్గించండి.
- ప్రశాంతమైన సంగీతంతో ఉత్పాదకత పద్ధతులను మిళితం చేసే శక్తివంతమైన స్టడీ టైమర్తో దృష్టి కేంద్రీకరించండి.
- రీల్స్, షార్ట్లు మరియు ఇతర సోషల్ మీడియా పరధ్యానాలను బ్లాక్ చేయడం ద్వారా ఫోన్ వ్యసనాన్ని చంపండి.
- వ్యక్తిగతీకరించిన యాప్ పరిమితులు మరియు వివరణాత్మక సమయ ట్రాకింగ్ ద్వారా స్క్రీన్ సమయాన్ని నియంత్రించండి.
- ఆహ్లాదకరమైన, గేమిఫైడ్ అనుభవాలు మరియు ప్రేరేపించే స్ట్రీక్లతో శాశ్వత అలవాట్లను రూపొందించుకోండి.
Regain యొక్క ముఖ్య లక్షణాలు:
⏳ సంగీతంతో టైమర్పై దృష్టి పెట్టండి: రీగెయిన్ స్టడీ టైమర్ని ఉపయోగించి మీ ఏకాగ్రతను పెంచుకోండి. ఫోకస్-ఫ్రెండ్లీ సంగీతాన్ని వినండి మరియు అవసరమైన సాధనాలను చేతిలో ఉంచుకునేటప్పుడు అపసవ్య యాప్లను బ్లాక్ చేయండి.
👥 మల్టీప్లేయర్ ఫోకస్ మోడ్ - గ్రూప్ స్టడీ సెషన్లలో చేరండి, గ్లోబల్ లీడర్బోర్డ్లలో పోటీ పడండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు జవాబుదారీగా ఉంచుకోండి.
🕑 యాప్ పరిమితులు: సోషల్ మీడియా మరియు ఇతర యాప్ల కోసం రోజువారీ వినియోగ పరిమితులను సెట్ చేయండి. మీరు మీ పరిమితికి దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు సున్నితమైన రిమైండర్లను పొందండి మరియు క్రమశిక్షణతో ఉండటానికి స్ట్రీక్లను సంపాదించండి.
▶️ YouTube మోడ్ను అధ్యయనం చేయండి: రీగెయిన్ YouTube స్టడీ మోడ్తో నేర్చుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి. అపసవ్య ఛానెల్లు మరియు వీడియోలను బ్లాక్ చేయండి, తద్వారా మీరు విలువను జోడించే వాటిని మాత్రమే చూడగలరు.
🛑 బ్లాక్ రీల్స్ మరియు షార్ట్లు: అంతులేని స్క్రోలింగ్కు వీడ్కోలు చెప్పండి. ఇన్స్టాగ్రామ్ రీల్స్, యూట్యూబ్ షార్ట్లు, స్నాప్చాట్ మరియు మరిన్నింటిని బ్లాక్ చేయడానికి రీగెయిన్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది — కాబట్టి మీరు మీ ఫోన్ను ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉపయోగించవచ్చు.
📊 స్క్రీన్ టైమ్ అంతర్దృష్టులు: వివరణాత్మక స్క్రీన్ టైమ్ రిపోర్ట్లతో మీ ఫోన్ అలవాట్లను అర్థం చేసుకోండి. పరధ్యానానికి వ్యతిరేకంగా మీరు ఉత్పాదకంగా ఎంత సమయం గడుపుతున్నారో చూడండి మరియు తదనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయండి.
🎯 బ్లాక్ షెడ్యూలింగ్: యాప్ల కోసం ఆటోమేటిక్ బ్లాక్ టైమ్లను సెట్ చేయండి — స్టడీ అవర్స్, బెడ్ టైమ్ లేదా వర్క్ సెషన్లలో — సంకల్ప శక్తిపై ఆధారపడకుండా మిమ్మల్ని మీరు ట్రాక్లో ఉంచుకోండి.
🌟 మీ స్క్రీన్-టైమ్ బడ్డీ అయిన రేగాను కలవండి: రేగా అనేది మీ ప్రేరణాత్మక గైడ్, స్నేహపూర్వక నడ్జ్లతో స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించడంలో మరియు మీ విజయాలను జరుపుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.
ఈరోజు నియంత్రణ తీసుకోండి
రీగెయిన్ అనేది స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించడం మాత్రమే కాదు - ఇది మీ దృష్టిని తిరిగి పొందడం, ఉత్పాదకతను పెంచడం మరియు సాంకేతికతతో సమతుల్య సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం. మీరు ఫోన్ వ్యసనాన్ని నిర్మూలించాలనుకున్నా, బాగా చదువుకోవాలనుకున్నా లేదా స్క్రీన్ సమయాన్ని నియంత్రించాలనుకున్నా, Regain మీ కోసం ఇక్కడ ఉంది.
ఇప్పుడే తిరిగి పొందండి డౌన్లోడ్ చేయండి. సమయాన్ని ఆదా చేసుకోండి & ఏకాగ్రతతో ఉండండి
---
యాక్సెసిబిలిటీ సర్వీస్ API అనుమతి:
YouTube Shorts బ్లాకింగ్ వంటి వినియోగదారు ఎంచుకున్న లక్ష్య యాప్ల ఫీచర్లను గుర్తించడానికి మరియు జోక్యం చేసుకోవడానికి ఈ యాప్ యాక్సెసిబిలిటీ సర్వీస్ APIని ఉపయోగిస్తుంది. మీ యాక్సెసిబిలిటీ డేటా మీ పరికరాన్ని ఎప్పటికీ వదిలిపెట్టదు.
అప్డేట్ అయినది
10 డిసెం, 2025