ನೀವು ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಶಾರ್ಟ್ಸ್, ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ರೀಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಬುದ್ದಿಹೀನವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡಲು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪರದೆಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ 7 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ. ನಮ್ಮ ಫೋನ್ಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿ ಬದುಕುವುದು.
ಫೋನ್ ಚಟದಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಲು, ವೀಕ್ಷಣಾ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗಮನದಲ್ಲಿರಲು ರಿಗೇನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ಉತ್ತಮ ಡಿಜಿಟಲ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ರೀಗೇನ್ ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
-----
🚀 ಹೊಸದೇನಿದೆ: ಮಲ್ಟಿಪ್ಲೇಯರ್ ಫೋಕಸ್
ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಹಪಾಠಿಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಿ. ಲೈವ್ ಫೋಕಸ್ ರೂಮ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿ, ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಲೀಡರ್ಬೋರ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಏರಿರಿ. ಗಮನವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
-----
ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಒಟ್ಟಿಗೆ ಫೋಕಸ್ ಮಾಡಿ: ಮಲ್ಟಿಪ್ಲೇಯರ್ ಅಧ್ಯಯನ ಕೊಠಡಿಗಳು, ಜಾಗತಿಕ ಲೀಡರ್ಬೋರ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಸೆಷನ್ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ.
- ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ 25% ರಷ್ಟು ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
- ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸ್ಟಡಿ ಟೈಮರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
- ರೀಲ್ಗಳು, ಶಾರ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಫೋನ್ ಚಟವನ್ನು ನಾಶಮಾಡಿ.
- ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿವರವಾದ ಸಮಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
- ವಿನೋದ, ಗೇಮಿಫೈಡ್ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಕ ಗೆರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.
ರಿಗೇನ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
⏳ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಫೋಕಸ್ ಮಾಡಿ: ರೀಗೇನ್ ಸ್ಟಡಿ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಫೋಕಸ್ ಸ್ನೇಹಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ.
👥 ಮಲ್ಟಿಪ್ಲೇಯರ್ ಫೋಕಸ್ ಮೋಡ್ - ಗುಂಪು ಅಧ್ಯಯನ ಸೆಷನ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿ, ಜಾಗತಿಕ ಲೀಡರ್ಬೋರ್ಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಣೆಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ.
🕑 ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಿತಿಗಳು: ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗೆ ನೀವು ಸಮೀಪದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ.
▶️ YouTube ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ: ರೀಗೇನ್ನ YouTube ಸ್ಟಡಿ ಮೋಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಲಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಚಾನಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವದನ್ನು ಮಾತ್ರ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
🛑 ಬ್ಲಾಕ್ ರೀಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಶಾರ್ಟ್ಸ್: ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ. ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ರೀಲ್ಗಳು, ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಶಾರ್ಟ್ಸ್, ಸ್ನ್ಯಾಪ್ಚಾಟ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ರಿಗೇನ್ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
📊 ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ಒಳನೋಟಗಳು: ವಿವರವಾದ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ವರದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಗೊಂದಲದ ವಿರುದ್ಧ ನೀವು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಹೊಂದಿಸಿ.
🎯 ಬ್ಲಾಕ್ ಶೆಡ್ಯೂಲಿಂಗ್: ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು - ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯ, ಮಲಗುವ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ - ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳಿಗೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಬ್ಲಾಕ್ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
🌟 ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕ್ರೀನ್-ಟೈಮ್ ಗೆಳೆಯರಾದ ರೇಗಾ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ: ರೇಗಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದ್ದು, ಸ್ನೇಹಪರ ನಡ್ಜ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇಂದೇ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಕೇವಲ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಮರುಪಡೆಯುವುದು, ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು. ನೀವು ಫೋನ್ ಚಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ರೀಗೇನ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಈಗ ಮರಳಿ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿ
---
ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ ಸೇವೆ API ಅನುಮತಿ:
YouTube Shorts ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವಿಕೆಯಂತಹ ಬಳಕೆದಾರ-ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಗುರಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ ಸೇವೆ API ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ ಡೇಟಾವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಅಕ್ಟೋ 1, 2025