Relax with Andrew Johnson Lite

Universal Relaxation

Informace o aplikaci

Tempo života a změn může být ohromující. Všichni musíme někdy zpomalit, uvolnit se, odpočinout si - přesto po hektickém dni v práci, hrozném dojíždění nebo nočním můstku se může zdát nemožné.

Může být obtížné vypnout se a být zcela uvolněni, ale být schopni zničit a plně relaxovat je pro naše zdraví životně důležité.

Zahrajte si aplikaci Relax a cítte, jak se svět zpomaluje, zatímco si užíváte výhod duševního zdraví:

  • Objevte relaxační techniky.
  • Najděte perfektní způsob, jak se uvolnit a zbavit stresu.
  • Zjistěte více o terapeutických podmínkách pro ME, kontrolu bolesti, nespavost, posttraumatický stres
    porucha atd.
  • Cítíte se zmocněni řešit výzvy a těžké situace.
  • Upřednostňujte péči o sebe a více času pro sebe a lidi kolem vás.

Zničte, vylepšete své myšlení, lépe spejte, získejte sebevědomí a buďte zdravější díky řízeným meditacím, relacím všímavosti a pozitivním zprávám - a mnohem více.

Expert na vědomí, trenér a terapeut Andrew Johnson už mnoho let pomáhá lidem vypořádat se s životními výzvami pomocí řízených relaxací, meditací, nástrojů péče o sebe a dechových cvičení.

Jeho nejprodávanější řada aplikací všímavosti má celou řadu obsahů, které vám pomohou, ať už hledáte způsoby, jak snížit stres a úzkost, zhubnout, zlepšit své zdraví a sebevědomí, naučit se relaxační techniky atd.

Klíčové vlastnosti:

  • Krátké meditace, které můžete dělat kdekoli: v práci, dojíždění, doma, chůze.

  • Inspirativní sezení, která vám pomohou vyřešit životní výzvy, být v klidu a najít jasnost.

  • Příběhy a rozhovory o všímavosti, které vám pomohou budovat lepší a zdravé návyky.

  • Rozjímání, které vám pomohou inspirovat se a najít motivaci k dobrému jídlu, cvičení a pobytu
   zdravé v těle i mysli.

  • Relaxační techniky a nástroje, které vám pomohou každou noc lépe spát, probudit pocit
   nabitý a svěží.

  • Dechová cvičení a uklidňující meditace pro úzkost, záchvaty paniky a úlevu od stresu.

  • Meditační sezení pro zastavení úzkosti v jejích stopách a uvolnění stresu.

Jak získám více?

Začněte svůj den s vědomím, cítit se pozitivně a inspirovat se po celý den řadou meditací s průvodcem, které vám pomohou během těžkých nebo stresujících okamžiků. Zvyšte svou energii pomocí Power Nap, zůstaňte soustředěni na Beat Procrastination a poté unášejte meditaci Deep Sleep na klidnou noc.

Myslete na Andrewa jako na svého osobního trenéra všímavosti, vždy, když potřebujete, když ho nejvíce potřebujete.

Hledejte Andrewa Johnsona, abyste odemkli každodenní všímavost a vedené meditační sezení.