\ਵਧਾਈਆਂ! 1 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਾਊਨਲੋਡ/
ਰੇਨੋਬਾਡੀ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਐਪ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਅੰਕ ਇਕੱਠੇ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
■□ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਕੇ WAON ਪੁਆਇੰਟ ਕਮਾਓ! ■□
◆ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਤੁਰਨ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ! ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 8,000 ਕਦਮ ਪੈਦਲ ਚੱਲ ਕੇ 1 WAON ਪੁਆਇੰਟ ਕਮਾਓ।
* ਸੰਚਿਤ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ WAON POINT ਮੈਂਬਰ ਸਟੋਰਾਂ 'ਤੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
*ਇੱਕ "ਸਮਾਰਟ WAON ਵੈੱਬ ID" ਸਹਿਯੋਗ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ।
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
[ਐਪ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ]
◆ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਰਿਕਾਰਡ ਨਹੀਂ! ਸਟੈਪ ਕਾਉਂਟ ਡੇਟਾ ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਸਿੰਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਐਪ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਵਰ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਐਪ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਮਾਪਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।
◆ ਹੋਰ ਵੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਐਪਸ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਲਿੰਕ ਕਰੋ!
ਇਸ ਨੂੰ ਨੰਬਰ 1 ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਮਾਰਕੀਟ ਸ਼ੇਅਰ ਵਾਇਰਲੈੱਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਮੀਟਰ “Fitbit” ਅਤੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਐਪ “Google Fit” ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਡੇਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਰੇਨੋਬਾਡੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
◆ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਸਿਖਰ ਦੀ ਸਕਰੀਨ ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।
◆ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ!
ਨਕਸ਼ੇ 'ਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਦੂਰੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਦੂਰੀ ਨਕਸ਼ੇ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੇਰੇ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
◆ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ! ਬਾਇਓਰਿਥਮ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਕਦੋਂ ਆਸਾਨ ਹੈ!
-----------
[ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ]
① ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਮਿਆਦ ਦਾਖਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਸੈੱਟ ਕਰੋ!
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਖੁਰਾਕ ਟੀਚਾ ਦਰਜ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕਦੋਂ ਤੱਕ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲੋੜੀਂਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੇਗਾ।
②ਪੈਦਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਰੇਨੋਬਾਡੀ ਸਿਰਫ਼ ਪੈਦਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। ਬਰਨ ਕੀਤੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੀ ਦੂਰੀ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਕਦਮ ਗਿਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
③ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਦਰਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਫ਼ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ!
ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ BMI ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਓ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੀਏ।
④ਫੀਡਬੈਕ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ! ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੀਚੇ ਲਈ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ!
★ ਰੋਜ਼ਾਨਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗ੍ਰਾਫ਼ਾਂ, ਨਕਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਡਿਸਪਲੇਅ, ਅਤੇ ਉਸ ਦਿਨ ਸਾੜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
★ ਰਿਪੋਰਟ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਿਪੋਰਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਮੌਜੂਦਾ ਡੇਟਾ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ``ਸਿਮੂਲੇਟ'' ਕਰਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਾਂਗੇ! *ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਹਰ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
-----------
[ਜੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਾ ਮਾਪੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ]
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ "ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਪੈਡੋਮੀਟਰ" ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
① ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨੂੰ ਪਾਵਰ ਬੰਦ/ਚਾਲੂ ਜਾਂ ਰੀਸਟਾਰਟ ਕਰੋ।
② ਪਾਵਰ ਸੇਵਿੰਗ ਮੋਡ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰੋ। ਪਾਵਰ ਸੇਵਿੰਗ ਐਪਸ ਅਤੇ ਟਾਸਕ ਕਿਲਰ ਐਪਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕੋ।
③ "Google Fit" ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, "MENU > ਡਿਵਾਈਸ ਸੈਟਿੰਗਾਂ" ਵਿੱਚ "Google Fit" ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ।
* ਹਰੇਕ ਐਪ ਲਈ ਮਾਪ ਦੇ ਢੰਗ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਹੋਰ ਐਪਾਂ/ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ।
*ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਗ ਸੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕੁਝ ਮਾਡਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਪਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਝ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ।
-----------
[ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨਿਗਰਾਨੀ]
''ਰੇਨੋਬਾਡੀ'' ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਜੂਨਟੈਂਡੋ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਸਕੂਲ ਆਫ ਸਪੋਰਟ ਐਂਡ ਹੈਲਥ ਸਾਇੰਸਜ਼ ਦੇ ਸੀਨੀਅਰ ਐਸੋਸੀਏਟ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਤੋਸ਼ੀਓ ਯਾਨਾਗਿਤਾਨੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
3 ਸਤੰ 2025