Chcete vědět, kolik můžete zvednout? Použijte RepCalc. Vědět, kolikrát zvednete submaximální zátěž, umožňuje RepCalc odhadnout vaše maximum 1 opakování. Vlastně je toho víc. Zadejte zátěž, kterou jste zvedli, a kolikrát jste ji zvedli, a RepCalc odhadne maximální zátěž, kterou můžete zvednout pro libovolný počet opakování mezi 1 a 15. Dokáže tedy odhadnout vaše 1RM, 5RM nebo 10RM atd. počkat - je toho víc! RepCalc také obsahuje procentuální tabulku, takže můžete odhadnout procento jakékoli z vašich hodnot RM. Zadejte zátěž a opakování a RepCalc zobrazí vaše odhadovaná maxima a také jakékoli procento od 1 do 120 % (to je 20% přetížení, je-li potřeba). RepCalc také snadno přepíná mezi librami a kilogramy - jednoduchý převodník jednotek hmotnosti. RepCalc je zcela zdarma - a nejsou zde žádné reklamy.
Datum aktualizace
14. 7. 2024