Rep Count: Track GYM workout

Dekoa Apps

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቆጣሪ በዓለም ዙሪያ ለጊዜያዊ ሥልጠና ፣ ለኤች.አይ.ቪ. ስልጠና ፣ ለታጋታ እና ለዮጋ እንኳን በጣም ሊበጅ የሚችል የጊዜ ልዩነት ቆጣሪ ነው ፡፡ ይህ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ቆጣሪ የእርስዎን ብጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለመፍጠር ከመቼውም ጊዜ የበለጠ ቀላል ያደርገዋል። እንደ አሜፕሎፕ ቆጣሪዎ ወይም እንደ ተከላካይ ምትዎ ቆጣሪ ይጠቀሙበት። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቆጣሪ በመስመር ላይ ምርጥ ምርጥ የጊዜ ቆጣሪ ነው!

ውስብስብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለማካተት ያብጁ
+ ሞቅ ያለ
+ የሰውነት እንቅስቃሴ
+ የጊዜ ልዩነት

እንደ አብዛኛዎቹ ሌሎች መተግበሪያዎች በተቃራኒ በስፖርትዎ የስራ ልምዶችዎ ላይ እንደሚፈልጉት ያህል ብዙ መልመጃዎችን እና ልዩነቶችን በራስ-ሰር መቁጠር ይችላሉ፡፡የአስክሪን ቆጣሪ የእርስዎን ሪፖቶች ለመቅረጽ እና በራስ-ሰር ለመቁጠር የመሣሪያውን ካሜራ ይጠቀማል እና አሁንም እራስዎን ስልጠና ማየት ይችላሉ ፡፡ በዋነኝነት በየትኛውም ቦታ ፣ ቤትዎ ወይም ጂም ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውል የተቀየሰ።

ድጋሜዎች መልመጃዎች - የሚቀጥለውን ይጫኑ
በመካከለኛ ስልጠና ወቅት 30 ushሽ ኡፕስ ወይም 50 ስኩዊቶች ማከናወን ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ በድጋፍ ባህሪዎች አማካኝነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን ለማከናወን ጊዜዎን ሊወስዱ ይችላሉ እና ሲጨርሱ ስለ ስብስቦችዎ ስታትስቲክስን ለማጠናቀቅ ተጭነዋል ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቆጣሪ አጠቃቀም
- በራስ-ሰር ቆጣሪን ይግፉ።
- ስኩዊቶች በራስ-ሰር ቆጣሪን ያነሳሉ ፡፡
- ክሩች በራስ-ሰር ቆጣሪ ፡፡
- HIIT የጊዜያዊ ስልጠና
- በተወሰነው ጊዜ ውስጥ የቻልከውን ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ ለማከናወን አምፖለክ ሰዓት አቆጣጠር ፡፡
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቆጣሪ የስራ እንቅስቃሴዎን ታሪክ ያቆያል

ጊዜያዊ ጥናቶች እጅግ በጣም ቀልጣፋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መንገድ እንደሆኑ የቅርብ ጊዜ ጥናቶች ተረጋግጠዋል ፡፡ በዛሬው ፈጣን የ tabata እና hiit ሥልጠና ውስጥ ፈጣን እንቅስቃሴ ጊዜ ስፖርትን ለመቀጠል ተመራጭ መንገዶች ናቸው። በዘመናዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንቅስቃሴዎች አማካኝነት በሂደቱ ወቅት ያ ጊዜያዊ ሥልጠና ለማግኘት ይህንን የ tabata counter ያውርዱ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቆጣቢ እንደ አምፕለር ማቆሚያ ሰዓት ፣ የመስቀለኛ ልብስ ሰዓት ፣ የሂፕ የጊዜ ልዩነት ስልጠና ቆጣሪ እና የኢምሞክ ቆጣሪ። የተሻለ የጊዜ ክፍተት ቆጣሪ አያገኙም ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቆጣሪን ያውርዱ - በራስ-ሰር ይቆጥራል!