Rep Count: Track GYM workout
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਕਸਰਤ ਕਾterਂਟਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਅੰਤਰਾਲ ਕਾ counterਂਟਰ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਤੌਰ ਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ, ਐਚਆਈਆਈਟੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਟਾਬਟਾ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਯੋਗਾ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਰਕਆ .ਟ ਕਾ counterਂਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਟਮ ਵਰਕਆ .ਟ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਮ੍ਰਾਪ ਕਾ counterਂਟਰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਸ਼ ਅਪਸ ਕਾ counterਂਟਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੋਂ. ਕਸਰਤ ਕਾterਂਟਰ ਆਨਲਾਈਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅੰਤਰਾਲ ਕਾਉਂਟਰ ਹੈ!
ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਰਕਆ .ਟ ਰੁਟੀਨ
ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ:
+ ਵਾਰਮ-ਅਪ
+ ਵਰਕਆ .ਟ
+ ਅੰਤਰਾਲ ਅਵਧੀ
ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਗਿਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੰਨੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਪਸ ਦੇ ਉਲਟ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆ routਟ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਐਕਸਰਸਾਈਜ ਕਾterਂਟਰ ਡਿਵਾਈਸ ਕੈਮਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਪੋਰਸ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਗਿਣ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਖ ਸਕੋ. ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਅਭਿਆਸ - ਅਗਲਾ ਦਬਾਓ
ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ 30 ਪੁਸ਼ ਅਪਸ ਜਾਂ 50 ਸਕੁਐਟਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਰਿਪ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕੱ workਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕੱ perform ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸੈੱਟਾਂ ਬਾਰੇ ਅੰਕੜੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ.
ਕਸਰਤ ਕਾterਂਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
- ਪੁਸ਼ ਅਪਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਰੋਧੀ.
- ਸਕਵੈਟਸ ਅਪਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਰੋਧੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਕਰੰਚ ਅਪਸ ਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਰੋਧੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- HIIT ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ
- ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਮਪ੍ਰਾਪ ਸਟੌਪਵਾਚ.
- ਜਿੰਮ ਵਰਕਆ Trackਟ ਟਰੈਕਰ - ਕਸਰਤ ਕਾterਂਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆoutsਟ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ beੰਗ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅੱਜ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਟਾਬਟਾ ਅਤੇ ਹਿੱਟ ਸਿਖਲਾਈ ਵਰਕਆoutਟ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰਜੀਹੀ waysੰਗ ਹਨ. ਸਮਾਰਟ ਵਰਕਆ .ਟ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਟਾਬਟਾ ਕਾ counterਂਟਰ ਨੂੰ ਹੁਣ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ. ਕਸਰਤ ਦਾ ਕਾ .ਂਟਰ ਅਮ੍ਰਾਪ ਸਟਾਪਵੌਚ, ਇੱਕ ਕਰਾਸਫਿਟ ਘੜੀ, ਇੱਕ ਹਿੱਟ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਕਾਉਂਟਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਇਮ ਕਾ counterਂਟਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅੰਤਰਾਲ ਕਾ counterਂਟਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ.
ਕਸਰਤ ਦਾ ਕਾterਂਟਰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ - ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!
ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਰਕਆ .ਟ ਰੁਟੀਨ
ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ:
+ ਵਾਰਮ-ਅਪ
+ ਵਰਕਆ .ਟ
+ ਅੰਤਰਾਲ ਅਵਧੀ
ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਗਿਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੰਨੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਪਸ ਦੇ ਉਲਟ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆ routਟ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਐਕਸਰਸਾਈਜ ਕਾterਂਟਰ ਡਿਵਾਈਸ ਕੈਮਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਪੋਰਸ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਗਿਣ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਖ ਸਕੋ. ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਅਭਿਆਸ - ਅਗਲਾ ਦਬਾਓ
ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ 30 ਪੁਸ਼ ਅਪਸ ਜਾਂ 50 ਸਕੁਐਟਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਰਿਪ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕੱ workਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕੱ perform ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸੈੱਟਾਂ ਬਾਰੇ ਅੰਕੜੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ.
ਕਸਰਤ ਕਾterਂਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
- ਪੁਸ਼ ਅਪਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਰੋਧੀ.
- ਸਕਵੈਟਸ ਅਪਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਰੋਧੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਕਰੰਚ ਅਪਸ ਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਰੋਧੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- HIIT ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ
- ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਮਪ੍ਰਾਪ ਸਟੌਪਵਾਚ.
- ਜਿੰਮ ਵਰਕਆ Trackਟ ਟਰੈਕਰ - ਕਸਰਤ ਕਾterਂਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆoutsਟ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ beੰਗ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅੱਜ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਟਾਬਟਾ ਅਤੇ ਹਿੱਟ ਸਿਖਲਾਈ ਵਰਕਆoutਟ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰਜੀਹੀ waysੰਗ ਹਨ. ਸਮਾਰਟ ਵਰਕਆ .ਟ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਟਾਬਟਾ ਕਾ counterਂਟਰ ਨੂੰ ਹੁਣ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ. ਕਸਰਤ ਦਾ ਕਾ .ਂਟਰ ਅਮ੍ਰਾਪ ਸਟਾਪਵੌਚ, ਇੱਕ ਕਰਾਸਫਿਟ ਘੜੀ, ਇੱਕ ਹਿੱਟ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਕਾਉਂਟਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਇਮ ਕਾ counterਂਟਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅੰਤਰਾਲ ਕਾ counterਂਟਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ.
ਕਸਰਤ ਦਾ ਕਾterਂਟਰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ - ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Zach Bublil
dekoa.apps@gmail.com
52 Leah Rabin st.
Rishon Letsiyon, 7576441
Israel
undefined
