नोट: trytorun एक चलिरहेको प्रदर्शन उपकरण हो र हार्टरेट र गति डेटा को लागी STRAVA वा Garmin संग एकीकरण मा निर्भर गर्दछ।
trytorun ले मेट्रिक्स प्रयोग गर्न र बुझ्नको लागि तपाईंलाई चलाखीपूर्ण निर्णयहरू गर्न सशक्त बनाउँछ। सबैजना फरक छन्, तैपनि धेरै धावकहरूले सामान्य प्रशिक्षण योजनाहरू प्रयोग गर्छन् र उनीहरूले योजनालाई कडाईका साथ पछ्याएर आफ्नो फिटनेस सुधार गर्न नसक्ने महसुस गर्दैनन्।
1. तपाईंको सबैभन्दा हालको रनहरूमा आधारित तपाईंको प्रदर्शन र फिटनेस प्रवृत्तिको समीक्षा गर्नुहोस्
२. आफ्नो फिटनेस प्रवृतिलाई ग्राफिक रूपमा समीक्षा गर्नुहोस् ताकि तपाईं कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईंको शरीरले तपाईंको प्रयासहरूमा कस्तो प्रतिक्रिया दिइरहेको छ।
3. तपाईंले अघिल्लो प्रशिक्षण योजनाहरूमा कसरी प्रदर्शन गर्नुभयो मूल्याङ्कन गर्न समय ब्लकहरू प्रयोग गर्नुहोस् र वर्तमान र भविष्यका योजनाहरू अनुकूलन गर्न यी अन्तरदृष्टिहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
४. कुन प्रयासले उत्कृष्ट प्रदर्शन गर्छ भनी हेर्न प्रयास क्षेत्रहरू प्रयोग गर्नुहोस्
trytorun ले प्रत्येक दौडको लागि हृदय गति र गति बीचको सम्बन्धको विश्लेषण गर्दछ र तपाइँको हृदय दक्षता (फिटनेस) तपाइँको प्रशिक्षणमा कस्तो प्रतिक्रिया दिइरहेको छ भनेर हेर्नको लागि तपाइँलाई सशक्त बनाउन समय संग यो सम्बन्ध विश्लेषण गर्न एक अद्वितीय एल्गोरिथ्म प्रयोग गर्दछ।
सामान्य मानिसहरूले नबुझ्ने कुनै फैंसी मेट्रिक्स छैन र हामीले गर्न सक्ने हरेक सङ्केतको विश्लेषण गर्दैनौं र रनहरू ट्र्याक नगरेकोमा तपाईंलाई दण्ड दिँदैनौं, त्यसैले विश्राम लिनुहोस् र यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने घरमा यन्त्रहरू छोड्नुहोस्।
मा अपडेट गरिएको
२०२५ जुलाई ३०