Samopomi.ch

NUDZ

Acerca de esta app

¿Quiere cuidar su salud mental y realizar un seguimiento de cómo cambia con el tiempo? ¿Experimentando estrés y ansiedad? ¿Tiene problemas para adaptarse a nuevas circunstancias? El equipo del Instituto Nacional de Salud Mental (NÚDZ) creó una aplicación para ucranianos llamada Samopomi.ch.

¿QUÉ OFRECE SAMOPOMI.CH?

• MEJORA DEL ESTADO DE ÁNIMO
Descubra métodos eficaces para mejorar su estado de ánimo.

• PRUEBAS DE SALUD MENTAL
Realice un seguimiento de su salud mental con pruebas de bienestar mental, ansiedad y depresión, insomnio, estrés y más. Los resultados de la prueba se guardan y le permiten realizar un seguimiento de los cambios en su salud a lo largo del tiempo.

• AYUDA PROFESIONAL
Encuentre un médico, psicólogo o trabajador social cerca de usted en el mapa de apoyo psicosocial para ciudadanos de Ucrania en Europa y, en caso de necesidad de asistencia en caso de crisis, los contactos necesarios estarán disponibles.

• AUTOAYUDA
Utilice consejos probados y descubra diferentes formas de ayudarse a sí mismo.

• SALUD MENTAL
Obtenga información sobre expertos en salud mental, como agotamiento, trastornos de salud mental, depresión y ansiedad en niños y adultos, y más.

• MULTIMEDIA
Vea entrevistas, artículos, podcasts, videos e infografías sobre salud mental y genere conciencia sobre el tema.

• ENTRENAMIENTO EN ESTABILIDAD OPERATIVA - PARA MILITAR
Entrene la resiliencia, supere los pensamientos contraproducentes y aprenda más sobre la recuperación, la gestión del estrés operativo y el desarrollo de la cohesión.

¿POR QUÉ NECESITAS LA APLICACIÓN SAMOPOMI.CH?

• Ya sea que sea nuevo en su salud mental o que esté bien versado en ella, nuestra aplicación es para todos.
• Todos los ejercicios, consejos y pruebas se basan en investigaciones científicas.
• Ejercicios, pruebas y materiales interesantes sobre el tema de la salud mental en un solo lugar en su teléfono, al alcance de su mano en cualquier momento de la vida.

Cuida tu salud mental con la aplicación Samopomi.ch. Te sorprendería la gran diferencia que pueden suponer pequeños pasos en esta dirección. ¡Descarga Samopomi.ch ahora mismo y siente la diferencia!