એસ.એ.એમ. અનેક સુખાકારી વિષયોમાં આયોજિત સ્વ-સહાય તકનીકની શ્રેણી પ્રદાન કરે છે, સાથે સાથે તમારી સુખાકારીમાં ફેરફારોને રેકોર્ડિંગ અને મોનિટર કરવાનાં સાધનો સાથે. સામાજિક મેઘ સુવિધા વપરાશકર્તાઓને અન્ય લોકોનો ટેકો આપવા અને પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે. અમે તમને અન્ય વપરાશકર્તાઓ સાથેની તમારી ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં ન્યાયમૂલ્ય અને સંવેદનશીલ હોવાનું જણાવીશું.
તમારા સંજોગો અને વ્યક્તિગત શૈલીના આધારે, તમે તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે નક્કી કરતા પહેલા એપ્લિકેશન અને તેના સ્વ-સહાય વિકલ્પોની શોધખોળ કરી શકો છો; અથવા તમે વધુ માળખાગત અભિગમથી પ્રારંભ કરવા માંગો છો. સ્ટ્રક્ચર્ડ અભિગમ માટે, તમારા અનુભવને રેકોર્ડ કરવા અને મોનિટર કરવા માટે "મૂડ ટ્રેકર" સુવિધા અને તમને અસર કરતી પરિસ્થિતિઓને રેકોર્ડ કરવા માટે "માય ટ્રિગર્સ" સુવિધાનો ઉપયોગ કરો. યાદ રાખો કે દ્રistenceતાની ગણતરી કરવામાં આવે છે - અમારું સંશોધન બતાવે છે કે જે વપરાશકર્તાઓ લાંબા સમય સુધી મોનિટર કરે છે તેઓ તેમના મૂડને મેનેજ કરવાનું શીખી શકે છે
જો તમારી સંસ્થા ઉપયોગ કોડ પ્રદાન કરે છે, તો તમે તમારા કાર્ય, અભ્યાસ અથવા સારવાર સમુદાયને અનુરૂપ વધારાની સામગ્રી અને સામાજિક સ્થાનોને અનલlockક કરી શકો છો. આ સેવા વિશેની વધુ માહિતી માટે, કૃપા કરીને સપોર્ટ @mindgarden-tech.co.uk નો સંપર્ક કરો.
બધી સ્વ-સહાય સામગ્રીની સ્થાપના મનોવૈજ્ .ાનિક સિદ્ધાંતો દ્વારા કરવામાં આવે છે. અમારે સ્વ-સહાય સામગ્રી શામેલ કરવાનો છે જે સંશોધન દ્વારા સપોર્ટેડ છે, પ્રેક્ટિશનરો દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવે છે અને / અથવા વપરાશકર્તાઓ દ્વારા ઉચ્ચ દર આપવામાં આવે છે. અમે વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો અને પસંદગીઓને અનુરૂપ વિવિધ સ્વરૂપોમાં સ્વ-સહાય વિકલ્પો પ્રદાન કરવાનો પ્રયાસ કર્યો છે. એસએએમ ક્લિનિકલ નિદાન અથવા ઉપચાર કાર્યક્રમો પ્રદાન કરતું નથી, જોકે તે આ માટે અને વધુ તાત્કાલિક સહાય માટે સંપર્કોને સંબંધિત લિંક્સ પ્રદાન કરતું નથી.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
27 ઑગસ્ટ, 2025