Selphspace
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Acerca de esta app
Selphspace es tu apoyo integral antes, durante y después de tu psicoterapia. Con nuestra aplicación podrás repetir, ampliar y profundizar el contenido de la terapia de forma significativa. También puede llevar un registro de emociones, ver su progreso, llevar un diario de gratitud y crear resúmenes de terapia.
Lo acompañamos en cada paso de su viaje psicoterapéutico para brindarle un apoyo óptimo entre sesiones de terapia. En la aplicación encontrará funciones útiles como la curva de tensión y habilidades de la terapia dialéctica conductual (DBT). También tiene a su disposición ejercicios de atención plena y valores para promover su progreso, que a menudo no pueden adaptarse al tiempo limitado de la terapia.
Selphspace crea una conexión perfecta entre su psicoterapia analógica y contenido digital adicional. Esto significa que puede integrar perfectamente los resultados de su terapia en su vida diaria y recibir un apoyo óptimo entre sesiones de terapia.
Nuestra aplicación le permite alcanzar sus objetivos y tareas individuales de forma más rápida y consistente. La visualización clara y las funciones motivadoras le ayudarán a alcanzar los objetivos que se ha fijado. Selphspace también le ofrece ejercicios extensos que le brindarán un apoyo útil en la vida diaria y complementarán su terapia con contenido detallado.
Nuestro contenido psicoeducativo te ayudará a comprender mejor tu propia situación y a reflexionar mejor sobre ti mismo. En los momentos críticos, tienes ejercicios favoritos a los que puedes acceder rápidamente.
El registro del estado de ánimo y el diario en Selphspace le permiten registrar su estado de ánimo y otros síntomas y realizar un seguimiento a lo largo del tiempo. Las desviaciones se hacen visibles rápidamente y un análisis adicional del estado de ánimo le muestra las conexiones entre su estado de ánimo y sus actividades.
Pruebalo ahora.
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Selphspace no sustituye a la ayuda psicológica profesional. En caso de emergencia, busque inmediatamente ayuda psicológica. Los puntos de contacto se encuentran, por ejemplo, en el teléfono de atención pastoral o en la línea de información de la Fundación Alemana de Ayuda a la Depresión.
Lo acompañamos en cada paso de su viaje psicoterapéutico para brindarle un apoyo óptimo entre sesiones de terapia. En la aplicación encontrará funciones útiles como la curva de tensión y habilidades de la terapia dialéctica conductual (DBT). También tiene a su disposición ejercicios de atención plena y valores para promover su progreso, que a menudo no pueden adaptarse al tiempo limitado de la terapia.
Selphspace crea una conexión perfecta entre su psicoterapia analógica y contenido digital adicional. Esto significa que puede integrar perfectamente los resultados de su terapia en su vida diaria y recibir un apoyo óptimo entre sesiones de terapia.
Nuestra aplicación le permite alcanzar sus objetivos y tareas individuales de forma más rápida y consistente. La visualización clara y las funciones motivadoras le ayudarán a alcanzar los objetivos que se ha fijado. Selphspace también le ofrece ejercicios extensos que le brindarán un apoyo útil en la vida diaria y complementarán su terapia con contenido detallado.
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El registro del estado de ánimo y el diario en Selphspace le permiten registrar su estado de ánimo y otros síntomas y realizar un seguimiento a lo largo del tiempo. Las desviaciones se hacen visibles rápidamente y un análisis adicional del estado de ánimo le muestra las conexiones entre su estado de ánimo y sus actividades.
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