Индексът на телесна маса (ИТМ) е мярка за телесните мазнини въз основа на височината и теглото, която се прилага за възрастни мъже и жени.
Разбиране на вашия ИТМ резултат
Поднормено тегло
Поднорменото тегло може да е знак, че не ядете достатъчно или може да сте болни. Ако имате поднормено тегло, личният лекар може да ви помогне.
Здравословно тегло
Продължавай с добрата работа! За съвети за поддържане на здравословно тегло вижте секциите за храна и диета и фитнес.
наднормено тегло
Най-добрият начин да отслабнете, ако сте с наднормено тегло, е чрез комбинация от диета и упражнения.
Калкулаторът за ИТМ ще ви даде лична норма на калории, за да ви помогне да постигнете здравословно тегло безопасно.
Актуализирано на
24.12.2022 г.