বডি মাস ইনডেক্স (BMI) হল উচ্চতা এবং ওজনের উপর ভিত্তি করে শরীরের চর্বি পরিমাপ যা প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ এবং মহিলাদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।
আপনার BMI ফলাফল বোঝা
কম ওজন
ওজন কম হওয়া একটি লক্ষণ হতে পারে যে আপনি যথেষ্ট পরিমাণে খাচ্ছেন না বা আপনি অসুস্থ হতে পারেন। আপনার ওজন কম হলে, একজন জিপি সাহায্য করতে পারে।
স্বাস্থ্যকর ওজন
ভাল কাজগুলো করতে থাকো! একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার টিপসের জন্য, খাদ্য এবং খাদ্য এবং ফিটনেস বিভাগগুলি দেখুন।
অতিরিক্ত ওজন
আপনার ওজন বেশি হলে ওজন কমানোর সর্বোত্তম উপায় হল ডায়েট এবং ব্যায়ামের সমন্বয়।
BMI ক্যালকুলেটর আপনাকে একটি ব্যক্তিগত ক্যালোরি ভাতা দেবে যাতে আপনি নিরাপদে স্বাস্থ্যকর ওজন অর্জন করতে পারেন।
আপডেট করা হয়েছে
২৪ ডিসে, ২০২২