Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) είναι μια μέτρηση του σωματικού λίπους με βάση το ύψος και το βάρος που ισχύει για ενήλικες άνδρες και γυναίκες.
Κατανόηση του αποτελέσματος ΔΜΣ σας
Λιποβαρής
Το λιποβαρές μπορεί να είναι σημάδι ότι δεν τρώτε αρκετά ή μπορεί να είστε άρρωστοι. Εάν είστε λιποβαρείς, ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει.
Υγιές βάρος
Συνέχισε την καλή δουλειά! Για συμβουλές σχετικά με τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, ανατρέξτε στις ενότητες τροφίμων και διατροφής και φυσικής κατάστασης.
Υπέρβαρος
Ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος εάν είστε υπέρβαροι είναι μέσω ενός συνδυασμού διατροφής και άσκησης.
Η αριθμομηχανή BMI θα σας δώσει ένα προσωπικό επίδομα θερμίδων για να σας βοηθήσει να επιτύχετε ένα υγιές βάρος με ασφάλεια.
Ενημερώθηκε στις
24 Δεκ 2022
Υγεία και φυσική κατάσταση