Painoindeksi (BMI) on pituuteen ja painoon perustuva kehon rasvan mitta, joka koskee aikuisia miehiä ja naisia.
BMI-tuloksen ymmärtäminen
Alipainoinen
Alipaino voi olla merkki siitä, että et syö tarpeeksi tai saatat olla sairas. Jos olet alipainoinen, yleislääkäri voi auttaa.
Terveellinen paino
Jatka samaan malliin! Vinkkejä terveellisen painon ylläpitämiseen löydät ruoka- ja ruokavalio- sekä kunto-osioista.
Ylipainoinen
Paras tapa laihtua, jos olet ylipainoinen, on ruokavalion ja liikunnan yhdistelmä.
BMI-laskin antaa sinulle henkilökohtaisen kalorimäärän, joka auttaa sinua saavuttamaan terveellisen painon turvallisesti.