សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) គឺជារង្វាស់នៃជាតិខ្លាញ់រាងកាយដោយផ្អែកលើកម្ពស់ និងទម្ងន់ដែលអនុវត្តចំពោះបុរស និងស្ត្រីពេញវ័យ។
ស្វែងយល់ពីលទ្ធផល BMI របស់អ្នក។
ទម្ងន់ក្រោម
ការធាត់អាចជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកញ៉ាំមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ឬអ្នកអាចនឹងឈឺ។ ប្រសិនបើអ្នកធាត់ គ្រូពេទ្យអាចជួយបាន។
ទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ
រក្សាការងារល្អ! សម្រាប់ការណែនាំអំពីការរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ សូមពិនិត្យមើលអាហារ និងរបបអាហារ និងផ្នែកសម្បទា។
លើសទម្ងន់
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់គឺតាមរយៈការរួមបញ្ចូលគ្នានៃរបបអាហារ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
ម៉ាស៊ីនគណនា BMI នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវប្រាក់ឧបត្ថម្ភកាឡូរីផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អដោយសុវត្ថិភាព។
បានដំឡើងកំណែនៅ
24 ធ្នូ 2022