Ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir ķermeņa tauku rādītājs, pamatojoties uz augumu un svaru, kas attiecas uz pieaugušiem vīriešiem un sievietēm.
Jūsu ĶMI rezultāta izpratne
Nepietiekams svars
Nepietiekams svars var liecināt par to, ka neēdat pietiekami daudz vai esat slims. Ja jums ir nepietiekams svars, ģimenes ārsts var palīdzēt.
Veselīgs svars
Tā turpināt! Padomus par veselīga svara saglabāšanu skatiet sadaļā Pārtika un diēta, kā arī fitnesa sadaļa.
Liekais svars
Labākais veids, kā zaudēt svaru, ja jums ir liekais svars, ir diētas un fiziskās aktivitātes kombinācija.
ĶMI kalkulators sniegs jums personīgo kaloriju daudzumu, lai palīdzētu jums droši sasniegt veselīgu svaru.
Atjaunināta
2022. gada 24. dec.