Body Mass Index (BMI) သည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီး နှင့် သက်ဆိုင်သော အရပ် နှင့် ကိုယ်အလေးချိန် ပေါ်မူတည်၍ ခန္ဓာကိုယ် အဆီ တိုင်းတာခြင်း ဖြစ်သည်။
သင်၏ BMI ရလဒ်ကိုနားလည်ခြင်း။
အဝလွန်ခြင်း။
အဝလွန်နေခြင်းသည် လုံလောက်စွာ မစားခြင်း သို့မဟုတ် နေမကောင်းဖြစ်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ကိုယ်အလေးချိန် နည်းပါးပါက၊ GP မှ ကူညီနိုင်ပါသည်။
ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်
ကောင်းသောအလုပ်ကို ဆက်လုပ်ပါ။ ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အကြံပြုချက်များအတွက် အစားအသောက်နှင့် အစားအသောက်၊ ကြံ့ခိုင်မှုအပိုင်းကို စစ်ဆေးပါ။
အဝလွန်ခြင်း။
အဝလွန်နေပါက ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်းစပ်မှုတို့ဖြစ်သည်။
BMI ဂဏန်းတွက်စက်သည် သင့်အား ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကို လုံခြုံစွာရရှိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် သင့်အား ကိုယ်ပိုင်ကယ်လိုရီခွင့်ပြုပေးမည်ဖြစ်သည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၂ ဒီ ၂၄
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး