Wskaźnik masy ciała (BMI) to miara tkanki tłuszczowej oparta na wzroście i wadze, która dotyczy dorosłych mężczyzn i kobiet.
Zrozumienie wyniku BMI
Niedowaga
Niedowaga może być oznaką, że jesz za mało lub możesz być chory. Jeśli masz niedowagę, lekarz rodzinny może pomóc.
Zdrowa waga
Tak trzymaj! Aby uzyskać wskazówki dotyczące utrzymania prawidłowej wagi, sprawdź sekcje dotyczące żywności i diety oraz fitnessu.
Nadwaga
Najlepszym sposobem na schudnięcie, jeśli masz nadwagę, jest połączenie diety i ćwiczeń.
Kalkulator BMI poda Ci indywidualny limit kalorii, który pomoże Ci w bezpieczny sposób osiągnąć zdrową wagę.
Ostatnia aktualizacja
24 gru 2022