باڈی ماس انڈیکس (BMI) قد اور وزن کی بنیاد پر جسمانی چربی کا ایک پیمانہ ہے جو بالغ مردوں اور عورتوں پر لاگو ہوتا ہے۔
اپنے BMI کے نتائج کو سمجھنا
کم وزن
کم وزن ہونا اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ کافی نہیں کھا رہے ہیں یا آپ بیمار ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ کا وزن کم ہے تو جی پی مدد کر سکتا ہے۔
صحت مند وزن
اچھا کام جاری رکھیں! صحت مند وزن کو برقرار رکھنے کے بارے میں تجاویز کے لیے، خوراک اور غذا، اور تندرستی کے حصے دیکھیں۔
زیادہ وزن
اگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو وزن کم کرنے کا بہترین طریقہ غذا اور ورزش کے امتزاج سے ہے۔
BMI کیلکولیٹر آپ کو ذاتی کیلوری الاؤنس دے گا تاکہ آپ کو محفوظ طریقے سے صحت مند وزن حاصل کرنے میں مدد ملے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
24 دسمبر، 2022