ورزش کا ٹائمر استعمال کرنے میں آسان، وقفہ کی تربیت کی مختلف عادات کو سپورٹ کرتا ہے، بشمول اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت، Tabata، اور سپرنٹ ورزش۔
استعمال کرنے کا طریقہ:
- ورک آؤٹ اسٹیشنوں اور راؤنڈز کی تعداد مقرر کریں۔
- ورک آؤٹ اور فی اسٹیشن آرام کے لیے وقت مقرر کریں، چکروں کے درمیان آرام کریں، وارم اپ اور ٹھنڈا کریں۔
- اسٹارٹ کو دبائیں۔
خصوصیات:
- کوئی اشتہار نہیں۔
- پہلے سے محفوظ شدہ ورزش دستیاب ہے۔
- ورزش کو ذاتی بنانا آسان ہے۔
- اختیارات:
- ورزش کے لیے گزرا ہوا اور باقی وقت دکھائیں۔
-- ورزش کے ہر مرحلے کے اختتام پر ٹائمر کی ٹک سنیں۔
-- ٹائمر کی آوازیں سنیں اور ورزش کے ہر مرحلے کے اختتام پر وائبریشن محسوس کریں۔
-- آدھے راستے کا نقطہ اور ورزش کے ہر مرحلے کا اختتام سنیں۔
-- مکمل شدہ ورزش کو خود بخود اپنے کیلنڈر پر پوسٹ کریں۔
- ورزش کے پچھلے یا اگلے مرحلے پر جائیں۔
- ورزش کی تاریخ قابل اشتراک ہے۔
- لاک اسکرین واقفیت
- Se Habla Español
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
15 جولائی، 2024