तिमीलाई घर आउ!
Elevate एक आत्म-प्रेम ठाउँ हो जुन तपाईंलाई हरेक दिन दिमागी कल्याण अभ्यासहरू अभ्यास गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो। यो अनौठो एप आधुनिक विज्ञान, पुरातन प्रविधिहरूमा जरा गाडिएको छ, र आध्यात्मिकताको मायालु स्पर्शले छर्किएको छ। ध्यान, श्वासप्रश्वास, आन्दोलन, ध्वनि, र जर्नलिंग मार्फत, विश्वास हन्टरले तपाईंको शरीर, दिमाग र आत्मालाई समर्थन गर्न इमर्सिभ अनुभव सिर्जना गरेको छ।
उन्नत कक्षाहरू र कार्यशालाहरूले समर्थनको सही मात्रा प्रदान गर्दछ जसले तपाईंलाई भित्री जडान, सहज ज्ञान, र अन्वेषणात्मक जागरूकताको स्थितिमा सुन्दर रूपमा ग्राउन्ड गर्दछ। तपाईंसँग 5-मिनेट वा 30 छ भने फरक पर्दैन, तपाईं सजिलैसँग असीमित सामग्रीहरू पहुँच गर्न सक्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई आफ्नो तंत्रिका तंत्रलाई सन्तुलनमा राख्न, स्पष्टता प्राप्त गर्न, तपाईंको शरीरको पोषण गर्न, आघातलाई नेभिगेट गर्न, र तपाईंको समग्र आत्म-मूल्य बढाउने उपकरणहरू दिन्छ।
दैनिक अभ्यासहरू
सास लिनुहोस्: सास फेर्ने अभ्यासहरूमा जानुहोस् जसले तपाईंलाई मिनेटमा परिवर्तनात्मक रिसेटको अनुभव गर्न मद्दत गर्नेछ। शान्त देखि उर्जावान सम्म, तपाईले सचेत सास फेर्नुहुनेछ, जुन जीवन्त जीवनको आधार हो।
ध्यान गर्नुहोस्: सहयोगी श्वासप्रश्वासको साथ स्तरित निर्देशित ध्यान र सुखदायक पुष्टिहरू जसले तपाईंलाई तनाव, फोकस, आन्तरिक शान्ति, आत्म-प्रेम, आत्म-मूल्य, प्रशस्तता, र अन्य धेरैमा मद्दत गर्दछ। शान्तता भित्र, आफ्नो ईश्वरीय आत्म संग जोड्नुहोस्!
FEEL: जर्नलिङ भनेको तपाईं कहाँ हुनुहुन्थ्यो तर तपाईं कसरी उचाइमा हुनुहुन्छ भनेर रेकर्ड गर्ने तरिका हो। जर्नल प्रम्प्टहरू मार्फत ध्यान र सास कार्यसँग मर्ज गरिएको छ, तपाईंसँग महसुस गर्ने समय हुनेछ।
सार्नुहोस्: योग र दिमागी आन्दोलन मार्फत शरीर र दिमागलाई पुनर्स्थापना र सक्रिय गर्नुहोस्। अभ्यासहरू समावेश छन्: हठ, विन्यास, पुनर्स्थापना, यिन, र कुण्डलिनी योग।
आज नै तपाईंको आत्मालाई उन्नत पार्नुहोस् र 7 दिनको नि:शुल्क परीक्षणको साथ हाम्रो कक्षा र समुदायको अन्वेषण गर्नुहोस्। सबै एप सदस्यताहरू स्वत: नवीकरण र कुनै पनि समयमा रद्द गर्न सकिन्छ।
मा अपडेट गरिएको
२०२५ अप्रिल १५