உன் வீட்டுக்கு வா!
எலிவேட் என்பது ஒரு சுய-காதல் இடமாகும், இது ஒவ்வொரு நாளும் கவனமான நல்வாழ்வு நடைமுறைகளைப் பயிற்சி செய்ய உதவும். இந்த தனித்துவமான பயன்பாடு நவீன அறிவியல், பண்டைய தொழில்நுட்பங்களில் வேரூன்றியுள்ளது மற்றும் ஆன்மீகத்தின் அன்பான தொடுதலுடன் தெளிக்கப்பட்டுள்ளது. தியானம், மூச்சுத்திணறல், இயக்கம், ஒலி மற்றும் பத்திரிகை மூலம், ஃபெயித் ஹண்டர் உங்கள் உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மாவை ஆதரிக்க ஒரு அதிவேக அனுபவத்தை வடிவமைத்துள்ளார்.
உயர்தர வகுப்புகள் மற்றும் பட்டறைகள் சரியான அளவிலான ஆதரவை வழங்குகின்றன, அவை உங்களை உள் இணைப்பு, உள்ளுணர்வு மற்றும் ஆய்வு விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றின் நிலைக்கு அழகாக தரையிறக்குகின்றன. உங்களிடம் 5 நிமிடங்கள் அல்லது 30 நிமிடங்கள் இருந்தாலும் பரவாயில்லை, வரம்பற்ற உள்ளடக்கத்தை நீங்கள் எளிதாக அணுகலாம், இது உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை சமநிலைப்படுத்தவும், தெளிவு பெறவும், உங்கள் உடலை வளர்க்கவும், அதிர்ச்சியை வழிநடத்தவும் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த சுய மதிப்பை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
தினசரி நடைமுறைகள்
சுவாசம்: சில நிமிடங்களில் மாற்றத்தை மீட்டமைக்க உதவும் சுவாசப் பயிற்சிகளில் ஈடுபடுங்கள். அமைதியிலிருந்து உற்சாகம் வரை, நீங்கள் நனவான சுவாசத்தைத் தட்டுவீர்கள், இது ஒரு துடிப்பான வாழ்க்கைக்கான அடித்தளமாகும்.
தியானம்: மன அழுத்தம், கவனம், உள் அமைதி, சுய-அன்பு, சுய மதிப்பு, மிகுதி, மற்றும் பலவற்றிற்கு உதவும், வழிகாட்டியான தியானங்கள் மற்றும் அமைதியான உறுதிமொழிகள் ஆதரவளிக்கும் மூச்சுத்திணறல்களுடன் அடுக்கி வைக்கப்பட்டுள்ளன. அமைதிக்குள், உங்கள் தெய்வீக சுயத்துடன் இணைந்திருங்கள்!
உணர்வு: ஜர்னலிங் என்பது நீங்கள் எங்கு இருந்தீர்கள் என்பதை பதிவு செய்வதற்கான ஒரு வழியாகும். தியானங்கள் மற்றும் மூச்சுத்திணறல்களுடன் இணைக்கப்பட்ட ஜர்னல் ப்ராம்ட்கள் மூலம், நீங்கள் உணர நேரம் கிடைக்கும்.
நகர்வு: யோகா மற்றும் நினைவாற்றல் இயக்கத்தின் மூலம் உடலையும் மனதையும் மீட்டெடுத்து செயல்படுத்தவும். பயிற்சிகளில் பின்வருவன அடங்கும்: ஹதா, வின்யாசா, மறுசீரமைப்பு, யின் மற்றும் குண்டலினி யோகா.
இன்றே எலிவேட் யுவர் சோலில் சேருங்கள் மற்றும் 7 நாள் இலவச சோதனை மூலம் எங்கள் வகுப்புகள் மற்றும் சமூகத்தை ஆராயுங்கள். எல்லா ஆப்ஸ் சந்தாக்களும் தானாக புதுப்பிக்கப்பட்டு எந்த நேரத்திலும் ரத்து செய்யப்படலாம்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
15 ஏப்., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்