Squats Trainer
ປະກອບມີໂຄສະນາ
4,8star
35 ຄຳຕິຊົມ
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
squats ຄູຝຶກ (FREE) ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ດີທີ່ກໍານົດແລະເປັນປະໂຫຍດກ້າມຊີ້ນຂາ.
squats ແມ່ນອອກກໍາລັງກາຍປະກອບເປັນ fantastic, ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດວຽກ quads ຂອງທ່ານແຕ່ຍັງ hamstrings ຂອງທ່ານກົ້ນ, ແລະຫຼັກການ. squats ຄວນຈະເປັນພື້ນຖານຂອງການປົກກະຕິອອກກໍາລັງກາຍທຸກໄດ້!
ຈະເປັນແນວໃດແມ່ນບາງສ່ວນຂອງຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆຂອງການດໍາເນີນ Squats?
•ຊ່ວຍໃນການປ່ອຍຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວ, ຊຶ່ງຊ່ວຍໃນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກ້າມເນື້ອ
•ບໍ່ມີການຈໍາເປັນສໍາລັບອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍມີລາຄາແພງ. ເຮັດແນວໃດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າທຸກບ່ອນ!
•ເຮັດວຽກປະຈໍາວັນງ່າຍຂຶ້ນ
•ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີສະຖຽນລະພາບ, ການເຄື່ອນໄຫວແລະການດຸ່ນດ່ຽງ
•ເສີມສ້າງຄວາມຕ່ໍາຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນ, ການປັບປຸງ posture ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອປ້ອງກັນການບາດເຈັບ
•ເຮັດວຽກກ້າມເນື້ອກຸ່ມຈໍານວນຫຼາຍໃນເວລາດຽວກັນ, ການສົ່ງເສີມອັດຕາການ metabolic ແລະການ metabolism ຂອງທ່ານ
•ແລະແນ່ນອນ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກແລະເບິ່ງຍິ່ງໃຫຍ່!
ເລື່ອງຖ້າຫາກວ່າທ່ານເປັນຜູ້ເລີ່ມທັງຫມົດຫຼືນັກກິລາ elite ການທີ່ບໍ່ມີ, Squats ຄູຝຶກຈະສ້າງແຜນການອອກກໍາລັງກາຍເປັນເອກະລັກ catered ກັບລະດັບການສອດຄ່ອງກັບຂອງທ່ານ.
ຄູຝຶກ squats ໃຫ້ບໍລິການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
• CALIBRATION ໂນມັດຂອງການປົກກະຕິ squat ໄດ້ໂດຍອີງໃສ່ລະດັບການສອດຄ່ອງກັບຂອງທ່ານໃນປະຈຸບັນ
• 10 ລະດັບຂອງຄວາມຊໍານານ, ມີ 10 ຕົວຊີ້ບອກລະດັບຂຶ້ນ, ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ສຸມໃສ່ການ
•ປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິອອກກໍາລັງກາຍຈະມີຄວາມຄືບຫນ້າແລະລະດັບຂຶ້ນ
•ເລືອກ ZONE ສິ່ງທ້າທາຍໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າພ້ອມສໍາລັບການທ້າທາຍ
•ພະຍາຍາມສ່ວນການປະຕິບັດໄດ້ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະທົບທວນກ່ຽວກັບແບບຟອມຂອງທ່ານ
•ການສາທິດເທກນິກທີ່ມີຮູບພາບແລະຄໍາແນະນໍາ
•ເຄັດລັບການສະດວກເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງ
•ການເຂົ້າເຖິງປະຫວັດຄວາມເປັນ workout ຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການດົນໃຈ
•ເຕັມ, ລະດັບຂອງສະຖິຕິເປັນປະໂຫຍດ, ລວມທັງການ reps ທັງຫມົດ, reps ສະເລ່ຍແລະພະລັງງານສະເລ່ຍຖືກໄຟໄຫມ້
•ຕິດຕາມກວດກາຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານບົບຂໍ້ມູນຂ່າວສານ
•ການແຈ້ງເຕືອນ Workout ປະຈໍາວັນ
•ປັບການຕັ້ງຄ່າຂອງທ່ານຢູ່ໃນເມນູທາງເລືອກ
ດາວນ໌ໂຫລດ Squats ຄູຝຶກໃນປັດຈຸບັນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ການເຮັດວຽກຕ່ໍາກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍໃນມື້ນີ້!
ກະລຸນາຈື່ໄວ້ກັບອັດຕາແລະຄໍາຄິດຄໍາເຫັນຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມສຸກການນໍາໃຊ້ Squats ຄູຝຶກ.
ການຝຶກອົບຮົມມີຄວາມສຸກ!
squats ແມ່ນອອກກໍາລັງກາຍປະກອບເປັນ fantastic, ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດວຽກ quads ຂອງທ່ານແຕ່ຍັງ hamstrings ຂອງທ່ານກົ້ນ, ແລະຫຼັກການ. squats ຄວນຈະເປັນພື້ນຖານຂອງການປົກກະຕິອອກກໍາລັງກາຍທຸກໄດ້!
ຈະເປັນແນວໃດແມ່ນບາງສ່ວນຂອງຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆຂອງການດໍາເນີນ Squats?
•ຊ່ວຍໃນການປ່ອຍຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວ, ຊຶ່ງຊ່ວຍໃນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກ້າມເນື້ອ
•ບໍ່ມີການຈໍາເປັນສໍາລັບອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍມີລາຄາແພງ. ເຮັດແນວໃດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າທຸກບ່ອນ!
•ເຮັດວຽກປະຈໍາວັນງ່າຍຂຶ້ນ
•ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີສະຖຽນລະພາບ, ການເຄື່ອນໄຫວແລະການດຸ່ນດ່ຽງ
•ເສີມສ້າງຄວາມຕ່ໍາຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນ, ການປັບປຸງ posture ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອປ້ອງກັນການບາດເຈັບ
•ເຮັດວຽກກ້າມເນື້ອກຸ່ມຈໍານວນຫຼາຍໃນເວລາດຽວກັນ, ການສົ່ງເສີມອັດຕາການ metabolic ແລະການ metabolism ຂອງທ່ານ
•ແລະແນ່ນອນ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກແລະເບິ່ງຍິ່ງໃຫຍ່!
ເລື່ອງຖ້າຫາກວ່າທ່ານເປັນຜູ້ເລີ່ມທັງຫມົດຫຼືນັກກິລາ elite ການທີ່ບໍ່ມີ, Squats ຄູຝຶກຈະສ້າງແຜນການອອກກໍາລັງກາຍເປັນເອກະລັກ catered ກັບລະດັບການສອດຄ່ອງກັບຂອງທ່ານ.
ຄູຝຶກ squats ໃຫ້ບໍລິການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
• CALIBRATION ໂນມັດຂອງການປົກກະຕິ squat ໄດ້ໂດຍອີງໃສ່ລະດັບການສອດຄ່ອງກັບຂອງທ່ານໃນປະຈຸບັນ
• 10 ລະດັບຂອງຄວາມຊໍານານ, ມີ 10 ຕົວຊີ້ບອກລະດັບຂຶ້ນ, ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ສຸມໃສ່ການ
•ປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິອອກກໍາລັງກາຍຈະມີຄວາມຄືບຫນ້າແລະລະດັບຂຶ້ນ
•ເລືອກ ZONE ສິ່ງທ້າທາຍໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າພ້ອມສໍາລັບການທ້າທາຍ
•ພະຍາຍາມສ່ວນການປະຕິບັດໄດ້ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະທົບທວນກ່ຽວກັບແບບຟອມຂອງທ່ານ
•ການສາທິດເທກນິກທີ່ມີຮູບພາບແລະຄໍາແນະນໍາ
•ເຄັດລັບການສະດວກເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງ
•ການເຂົ້າເຖິງປະຫວັດຄວາມເປັນ workout ຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການດົນໃຈ
•ເຕັມ, ລະດັບຂອງສະຖິຕິເປັນປະໂຫຍດ, ລວມທັງການ reps ທັງຫມົດ, reps ສະເລ່ຍແລະພະລັງງານສະເລ່ຍຖືກໄຟໄຫມ້
•ຕິດຕາມກວດກາຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານບົບຂໍ້ມູນຂ່າວສານ
•ການແຈ້ງເຕືອນ Workout ປະຈໍາວັນ
•ປັບການຕັ້ງຄ່າຂອງທ່ານຢູ່ໃນເມນູທາງເລືອກ
ດາວນ໌ໂຫລດ Squats ຄູຝຶກໃນປັດຈຸບັນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ການເຮັດວຽກຕ່ໍາກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍໃນມື້ນີ້!
ກະລຸນາຈື່ໄວ້ກັບອັດຕາແລະຄໍາຄິດຄໍາເຫັນຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມສຸກການນໍາໃຊ້ Squats ຄູຝຶກ.
ການຝຶກອົບຮົມມີຄວາມສຸກ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ, ຂໍ້ມູນແອັບ ແລະ ປະສິດທິພາບ, ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,8
33 ຄຳຕິຊົມ
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Warren John Viljoen
wjdevelopers@gmail.com
Bella Rosa Street
Rosendal
Cape Town
7550
South Africa
undefined
