Start Change: Make Resolutions

LifeON24 Inc

Om denne app

Start skift i dag!

Start Change er en app, der hjælper dig med at nå opløsninger første gang og holde dem hele livet. Start Change holder dig engageret, motiveret, fokuseret og hjælper med at overvinde forhindringer på vejen til succes.

Hvorfor starte ændring?

• Engagerende, samarbejdsoplevelse! Konkurrer. Samarbejde. Opnå mål med din familie og venner. Udfordre dig selv med præstationer, kudos, spil og overraskelser.
• Gå hurtigere til dit mål! Udnyt videnskaben bag vellykket adfærdsændring til din fordel.
• Fortsæt og sejr! Byg og oprethold fremskridt, selv når du vakler. Giv aldrig op!
• Du har kontrol! Vælg din opløsning, og vælg værktøjer, ressourcer og support, som Start Change tilbyder for at nå dine mål.

Funktioner, der hjælper dig med at nå dine mål

• Visualisering af fremskridt: Data, der er let at fordøje, fremhæver dine fremskridt og giver en klar visuel vej til dit slutmål.
• Smart Assist: Start Change udnytter data leveret af din enhed som trin og placering til automatisk at logge din aktivitet ^# . Bliv underrettet på det rigtige tidspunkt med den rigtige prompt baseret på den logik, der fungerer bedst for dig.
• Præstationer og festligheder: Lås op på præstationer, tjen kudos, fejr øjeblikket og del glæden med dine venner.
• Øjeblikkelig hjælp: Hvis en dårlig trang rammer, er øjeblikkelig hjælp tilgængelig for dig til at holde fokus på dit mål. Sjove fordybende spil og gåder hjælper med at distrahere dig fra fristelser og nå dit mål.
• Opløsninger Plus: Lektionerne Start Change lærer fra en opløsning, der overføres til den næste, hvilket skaber en effektiv og effektiv vej til et nyt forbedret dig.
• Start skift fællesskab: Du er ikke alene! Dann dine egne grupper eller tilmeld dig eksisterende for opmuntring, rådgivning eller en lille venlig konkurrence.

Understøttede beslutninger
* angiver top 10

Træn mere
* Byg styrke med vægte
* Træne derhjemme regelmæssigt
- Træn regelmæssigt i gymnastiksalen
* Træn regelmæssigt
- Øv yoga regelmæssigt
- Overgå det daglige trinmål
- Svøm regelmæssigt
- Brug elliptisk regelmæssigt
- Brug motionscyklen regelmæssigt
- Brug løbebåndet regelmæssigt
* Gå / løb regelmæssigt udenfor

Lav sunde mad- og drikkevalg
- Skær ned på alkohol
- Skær ned på kaffe
- Skær ned på sukkerholdige drikkevarer
* Drik vand regelmæssigt
- Spis morgenmad hver morgen
- Spis mere frugt og grønt

Øv god hygiejne (NYT!)
> Vask hænder regelmæssigt + forebyggelsesscore
- Floss regelmæssigt

Stop med at ryge
- Skær ned på rygning
* Stop med at ryge

Vær rolig
* Meditere regelmæssigt
* Øv dyb vejrtrækning

Vær venlig
- Ring regelmæssigt til dine forældre / kære
- Daglig venlighed

Lær noget
* Læs mere
* Tag online kursus (er)


Om os

Start Change er leveret af LifeON24. Vi er et team af dygtige og inspirerede softwareingeniører, UX-designere, indholdsforfattere, adfærdsforskere og medicinske fagfolk. Start Change er vores første produkt. Vi tilføjer nye funktioner, opløsninger og support baseret på feedback. Med Start Change er vores mål at hjælpe dig med at nå dine beslutninger første gang og beholde dem.

Besøg os på hjemmesiden https://www.startchange.life/
Ligesom os på Facebook https://www.facebook.com/lifeon24/
Følg os på Twitter https://twitter.com/lifeon24inc
Følg os på Instagram https://www.instagram.com/lifeon24/


Opnå dine beslutninger første gang! Download Start Change i dag!


Start Change er gratis og indeholder ikke annoncer.

! Start Change kræver verifikation af et aktivt mobiltelefonnummer for at oprette en konto. Det er dog IKKE nødvendigt at oprette en konto for de fleste appfunktioner.

# For at vise dine gåture og løb på et kort til "Overgå det daglige trinmål" og "Gå / løb regelmæssigt udenfor" -opløsninger kræves tilladelse til baggrundsplacering.