Step Away: Alcohol Help

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Acerca de esta app

¿Has tenido problemas con el alcohol? ¿Han expresado otros su preocupación de que su consumo de alcohol esté fuera de control? ¿Estás listo para alejarte de los viejos hábitos de bebida? Si usted es como muchas personas, manejar un problema con la bebida ha sido muy difícil, especialmente si está tratando de hacerlo solo. Step Away está aquí para ayudarlo en este proceso.
Step Away trae las herramientas para hacer un cambio positivo en su consumo de alcohol de manera fácil y privada en su teléfono inteligente. Step Away será su asistente personal a medida que avance en el proceso de cambiar su consumo de alcohol. Proporciona la estructura que necesita para ayudarlo a dejar de fumar por completo o para reducir su consumo de alcohol a niveles seguros. Le proporcionará las herramientas y la responsabilidad para hacer un cambio positivo y mantenerse con él. Con Step Away, no hay necesidad de esperar hasta su próxima reunión con un consejero para recibir estrategias útiles y comentarios sobre su progreso durante su viaje hacia una nueva relación con el alcohol. La ayuda inmediata estará allí en su teléfono inteligente.
Step Away ha estado en desarrollo desde 2013. Ha sido objeto de numerosas subvenciones del Instituto Nacional de Abuso de Alcohol y Alcoholismo y los Centros Médicos de Asuntos de Veteranos. La investigación ha demostrado que ha ayudado a las personas a reducir su consumo de alcohol hasta en un 60% y que los usuarios indicaron que fue muy útil para brindarles herramientas útiles y mantenerlos en el camino correcto. Step Away es un sistema con soporte empírico que puede ayudarlo a tomar el control de su consumo de alcohol.
Step Away lo ayudará de manera privada y efectiva:

• Sea más consciente de sus patrones de bebida y desencadenantes.

• Establezca un objetivo general de consumo de alcohol (ya sea para dejar de beber O moderar su consumo de alcohol), así como objetivos intermedios más pequeños para ayudarlo a tener éxito en etapas.
• Hágase responsable a través de comentarios continuos sobre su progreso.

• Mantenga el control cuando sienta la tentación de beber al proporcionar herramientas disponibles de inmediato.

• Aprenda estrategias nuevas y útiles para lidiar con los antojos, el mal humor y el aburrimiento.

• Lo mantendrá en el camino durante sus "tiempos de alto riesgo" definidos personalmente para beber.

• Recuerde sus razones para hacer un cambio cuando tenga ganas de beber o se encuentre en una situación tentadora.

• Comparta su progreso con otros (familiares, amigos o proveedores de atención médica).

• Ayudarlo a prepararse para los "eventos de alto riesgo" en la próxima semana y evitar estratégicamente los desencadenantes del alcohol.

• Identifique actividades alternativas (no beber) y prográmelas directamente en su calendario.
Si elige utilizar Step Away, es MUY IMPORTANTE que permita que la aplicación le envíe alertas y notificaciones. Estos están diseñados para mantenerlo encaminado, especialmente durante los momentos en que más necesita ayuda.

Novedades

This version includes a new calendar feature that provides a long-term view of progress toward a drinking goal. It also includes bug fixes.