১০ হা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
স্টপ-অ্যালকোহল হল জেনেভা বিশ্ববিদ্যালয়ের বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি আসক্তির ক্ষেত্রে একটি অ্যাপ্লিকেশন। তিনি আপনাকে বিনামূল্যে ব্যক্তিগত পরামর্শ প্রদান করে।
আপনি শুধু নিজেকে শিক্ষিত করতে চান, আপনার অ্যালকোহল সেবন পরিমিত করতে চান বা মদ্যপান বন্ধ করতে চান, এই অ্যাপটি আপনার জন্য। এখানে আপনি যেকোনো সময় আপনার অ্যালকোহল সেবন পরিমাপ করতে পারেন, ব্যক্তিগতকৃত লক্ষ্য সেট করতে পারেন এবং আপনার ব্যবহারকারীর প্রোফাইল সংজ্ঞায়িত করতে পারেন।
আপনি নিয়মিত ফলো-আপ বার্তা পাবেন, যেন একজন ব্যক্তিগত কোচ আপনার নিজের প্রতিফলনে আপনার সাথে আছেন।
বিতরিত বার্তা এবং তথ্য আপনার প্রোফাইলকে ভোক্তা হিসাবে বিবেচনা করবে, তবে আপনি নিজের জন্য যে উদ্দেশ্যগুলি সেট করেছেন সেগুলিও বিবেচনা করবে৷ একটি উপজাতি আপনাকে অন্য ব্যবহারকারীদের সাথে বেনামে চ্যাট করতে বা একজন আসক্তি মনোবিজ্ঞানীর প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার অনুমতি দেবে।
এখানে প্রধান বৈশিষ্ট্য আছে:
- প্রোফাইল: আপনার পদ্ধতির উদ্দেশ্য নির্ধারণ করুন (শেষ তারিখ বা আপনার খরচ নিয়ন্ত্রণের পছন্দ), আপনার প্রোফাইল ব্যক্তিগতকৃত করুন।
- খরচ ক্যালেন্ডার: একটি থ্রেশহোল্ড যাতে অতিক্রম না করা যায় তা সেট করুন, একটি ক্যালেন্ডারে আপনার দৈনিক খরচ রেকর্ড করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যকে বিপন্ন করতে পারে এমন কোনো অতিরিক্ত শনাক্ত করুন।
- পরীক্ষা: পরীক্ষাগুলি পরিচালনা করুন যা আপনার ভোক্তা প্রোফাইল নির্ধারণ করবে, আপনি যে কারণে পান করেন তা চিহ্নিত করবে, তবে আপনার সেবনের ইতিবাচক এবং নেতিবাচক দিকগুলিও মূল্যায়ন করবে।
- কাউন্টার: আপনার শাটডাউন বা খরচ নিয়ন্ত্রণের দিনগুলি গণনা করুন, আপনার সঞ্চয়।
- প্রেরণাদায়ক এক্সপ্লোরার: আপনার জীবনে অ্যালকোহল যে ভূমিকা পালন করে তা অন্বেষণ করুন এবং বাধাগুলি অতিক্রম করার কৌশলগুলি হাইলাইট করুন৷
- কুইজ: একটি কুইজ নিয়ে মজা নিন এবং অ্যালকোহল সম্পর্কে আপনার জ্ঞান পরীক্ষা করুন।
- ট্রফি: দিন যত যাচ্ছে আপনার কৃতিত্বের জন্য পুরষ্কার সংগ্রহ করুন।
- উপজাতি: বেনামে নিবন্ধন করুন এবং অন্য লোকেদের সাথে চ্যাট করুন যারা আপনার মতো একই কাজ করে। আসক্তিতে বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নিন। ক্রমাগত মধ্যপন্থী প্ল্যাটফর্ম।
আপনি শুধু নিজেকে শিক্ষিত করতে চান, আপনার অ্যালকোহল সেবন পরিমিত করতে চান বা মদ্যপান বন্ধ করতে চান, এই অ্যাপটি আপনার জন্য। এখানে আপনি যেকোনো সময় আপনার অ্যালকোহল সেবন পরিমাপ করতে পারেন, ব্যক্তিগতকৃত লক্ষ্য সেট করতে পারেন এবং আপনার ব্যবহারকারীর প্রোফাইল সংজ্ঞায়িত করতে পারেন।
আপনি নিয়মিত ফলো-আপ বার্তা পাবেন, যেন একজন ব্যক্তিগত কোচ আপনার নিজের প্রতিফলনে আপনার সাথে আছেন।
বিতরিত বার্তা এবং তথ্য আপনার প্রোফাইলকে ভোক্তা হিসাবে বিবেচনা করবে, তবে আপনি নিজের জন্য যে উদ্দেশ্যগুলি সেট করেছেন সেগুলিও বিবেচনা করবে৷ একটি উপজাতি আপনাকে অন্য ব্যবহারকারীদের সাথে বেনামে চ্যাট করতে বা একজন আসক্তি মনোবিজ্ঞানীর প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার অনুমতি দেবে।
এখানে প্রধান বৈশিষ্ট্য আছে:
- প্রোফাইল: আপনার পদ্ধতির উদ্দেশ্য নির্ধারণ করুন (শেষ তারিখ বা আপনার খরচ নিয়ন্ত্রণের পছন্দ), আপনার প্রোফাইল ব্যক্তিগতকৃত করুন।
- খরচ ক্যালেন্ডার: একটি থ্রেশহোল্ড যাতে অতিক্রম না করা যায় তা সেট করুন, একটি ক্যালেন্ডারে আপনার দৈনিক খরচ রেকর্ড করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যকে বিপন্ন করতে পারে এমন কোনো অতিরিক্ত শনাক্ত করুন।
- পরীক্ষা: পরীক্ষাগুলি পরিচালনা করুন যা আপনার ভোক্তা প্রোফাইল নির্ধারণ করবে, আপনি যে কারণে পান করেন তা চিহ্নিত করবে, তবে আপনার সেবনের ইতিবাচক এবং নেতিবাচক দিকগুলিও মূল্যায়ন করবে।
- কাউন্টার: আপনার শাটডাউন বা খরচ নিয়ন্ত্রণের দিনগুলি গণনা করুন, আপনার সঞ্চয়।
- প্রেরণাদায়ক এক্সপ্লোরার: আপনার জীবনে অ্যালকোহল যে ভূমিকা পালন করে তা অন্বেষণ করুন এবং বাধাগুলি অতিক্রম করার কৌশলগুলি হাইলাইট করুন৷
- কুইজ: একটি কুইজ নিয়ে মজা নিন এবং অ্যালকোহল সম্পর্কে আপনার জ্ঞান পরীক্ষা করুন।
- ট্রফি: দিন যত যাচ্ছে আপনার কৃতিত্বের জন্য পুরষ্কার সংগ্রহ করুন।
- উপজাতি: বেনামে নিবন্ধন করুন এবং অন্য লোকেদের সাথে চ্যাট করুন যারা আপনার মতো একই কাজ করে। আসক্তিতে বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নিন। ক্রমাগত মধ্যপন্থী প্ল্যাটফর্ম।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
নতুন কী আছে
Corrections et amélioration des performances globales
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
Groupement Romand d'Etudes des Addictions GREA
r.bach@grea.ch
Rue Saint-Pierre 3
1003 Lausanne
Switzerland
+41 24 426 20 01
