Stop Alcool

GREA Groupement Romand d'Etudes des Addictions

Apie šią programą

Stop-Alcohol yra programa, skirta priklausomybių srityje, kurią sukūrė Ženevos universiteto ekspertai. Ji siūlo nemokamą asmeninį patarimą.

Nesvarbu, ar norite tiesiog lavinti save, sumažinti alkoholio vartojimą ar nustoti gerti, ši programa skirta jums. Čia galite bet kuriuo metu išmatuoti savo alkoholio vartojimą, nustatyti asmeninius tikslus ir apibrėžti savo vartotojo profilį.

Reguliariai gausite tolesnius pranešimus, tarsi asmeninis treneris jus lydėtų jūsų apmąstymuose.

Pristatant pranešimus ir informaciją bus atsižvelgta į jūsų, kaip vartotojo, profilį, taip pat į tikslus, kuriuos išsikėlėte sau. Gentis leis anonimiškai kalbėtis su kitais vartotojais arba užduoti klausimus priklausomybės psichologui.


Štai pagrindinės funkcijos:

- Profilis: nustatykite savo požiūrio tikslus (pabaigos datą arba pasirinkimą kontroliuoti savo vartojimą), suasmeninkite savo profilį.

- Vartojimo kalendorius: nustatykite slenkstį, kurio negalima viršyti, įrašykite kalendoriuje savo kasdienį suvartojimą ir nustatykite perteklių, kuris keltų pavojų jūsų sveikatai.

- Testai: atlikite testus, kurie nustatys jūsų vartotojo profilį, nustatys priežastis, dėl kurių geriate, bet taip pat įvertins teigiamus ir neigiamus jūsų vartojimo aspektus.

- Skaitikliai: skaičiuokite išjungimo dienas ar vartojimo kontrolę, sutaupykite.

- Motyvacinis tyrinėtojas: tyrinėkite alkoholio vaidmenį jūsų gyvenime ir pabrėžkite strategijas, kaip įveikti kliūtis.

- Viktorina: smagiai dalyvaukite viktorinoje ir patikrinkite savo žinias apie alkoholį.

- Trofėjai: rinkite apdovanojimus už savo pasiekimus bėgant dienoms.

- Gentis: užsiregistruokite anonimiškai ir kalbėkite su kitais žmonėmis, kurie daro tą patį kaip jūs. Gaukite patarimų iš psichologo, kurio specializacija yra priklausomybė. Nuolatinė vidutinė platforma.

Kas naujo

Corrections et amélioration des performances globales