Strength Method

Natalie Freeman

Información de la aplicación

Bienvenido a Strength Method: entrenamiento sostenible diseñado profesionalmente.

El Método de fuerza es un enfoque completo y significativo para el entrenamiento que incorpora múltiples estilos y técnicas de entrenamiento: levantamiento, resistencia, acondicionamiento, movilidad, atletismo y equilibrio, que promueve la funcionalidad y la fuerza de por vida. Si está acostumbrado a improvisar en el gimnasio, o a saltar de un desafío de 4 semanas al siguiente, la entrenadora Natalie Freeman lo ayudará a presentarse por sí mismo a largo plazo con un propósito estratégico. Como dice Natalie, “el sentido está en el método”, no en un único resultado final. Experimentará cambios físicos, de rendimiento y de capacidad como un subproducto gratificante del método de fuerza.

Con Strength Method, aprenderá que el entrenamiento con propósito puede ser parte de cualquier estilo de vida. Creemos que para que la capacitación sea sostenible, debe ser adecuada para cualquier nivel de habilidad, accesible en cualquier lugar y permitir la flexibilidad. Tendrá acceso a un programa de capacitación continua, ciclado estratégicamente para una progresión a largo plazo. Abarca una versión de acceso completo al gimnasio y una versión para el hogar (equipamiento mínimo), lo que le permite mezclar y combinar según dónde se encuentre y cómo se sienta. Además de eso, tendrá la opción de ejecutar el programa en 3, 4 o 5 días a la semana, y también agregar ejercicios cardiovasculares, de acondicionamiento, de movilidad y básicos a su calendario. Elimine las conjeturas y adéntrese en una capacitación significativa basada en la ciencia... en sus propios términos.

Strength Method es más que un programa de entrenamiento, es un servicio de coaching. Cada miembro puede recibir controles continuos de forma personal y apoyo de la entrenadora Natalie, cuya programación excepcional viene junto con una comunidad alentadora. Entrenará junto a cientos de personas de todos los orígenes y niveles de habilidad, todos juntos, apoyándose unos a otros a medida que avanzamos a través de los flujos y reflujos del entrenamiento de juego largo.

Otras características que distinguen a la aplicación Método de fuerza:

• Vídeos de demostración detallados de Natalie, con voz en off para cada ejercicio
• Acondicionamiento a pedido y entrenamientos básicos de diferentes niveles de habilidad
• Flexibilidad en la programación de su calendario de entrenamiento cada semana para adaptarse a su vida
• Calentamientos específicos incluidos en cada sesión de entrenamiento
• Registre su carga, ajuste las repeticiones y las series, y agregue notas a cada ejercicio o sesión
• Realice un seguimiento de su historial de ejercicios y PR en la aplicación para guiar las opciones de carga para cada sesión
• Temporizadores de descanso y cronómetro en la aplicación para mantenerlo ocupado
• Opción para configurar o intercambiar la unidad de carga en libras (lbs) o kilogramos (kg)
• Acceso a recursos de nutrición, recetas, calculadora macro y charlas con nuestro dietista registrado
• Recursos de movilidad bajo demanda
• Apoyo de la entrenadora Natalie y del grupo y chat de la comunidad en la aplicación
• Realiza un seguimiento del peso, las medidas, las fotos de progreso, la ingesta de agua, los pasos y más
• Opcional: sincronice las métricas con la aplicación con FitBit, Apple Watch, Apple Health, Google Fit o Cronometer

Únase al equipo de Strength Method hoy y suba de nivel de por vida.

Para obtener más información, visite www.strengthmethod.app