Stretch15: Beginner Stretching
Compres des de l'aplicació
3,8star
15 ressenyes
1 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
La manera més senzilla d'incorporar rutines d'estiraments eficaços i relaxants al teu dia a dia, pensada per fer-te a qualsevol lloc: a casa, al gimnàs o fins i tot a la feina! Ideal per a principiants, la nostra aplicació intuïtiva anima els usuaris a estirar-se durant només 15 minuts cada dia per promoure una millor salut.
L'ESTIRAMENT ESTÀ INFRACTA!
L'estirament és el teu superpoder tranquil per combatre els efectes perjudicials d'un estil de vida sedentari i mantenir-te saludable a mesura que envelleixes.
+ FLEXIBILITAT MILLORA: L'estirament regularment augmenta el vostre rang de moviment, ajudant-vos a realitzar les activitats diàries amb més facilitat.
+ POSTURA MILLORADA: L'estirament regular afavoreix l'equilibri muscular, corregeix la teva postura amb el temps i evita molèsties habituals com el mal d'esquena.
+ TENSIÓ REDUCIDA: uns minuts d'estirament poden alleujar la tensió, ajudant-vos a desestressar-vos després d'un dia agitat o preparar-vos per als reptes que teniu.
+ DOLOR REDUCIT: alleuja els dolors musculars i articulars derivats de llargues hores de treball i treballs d'escriptori.
+ MILLOR CIRCULACIÓ: L'estirament estimula el flux sanguini, vigoritzant el cos i la ment, millorant la recuperació i reduint la fatiga.
+ I molt més!
CARACTERÍSTIQUES
Tant si us esteu preparant per a un entrenament, fent una pausa durant un dia ocupat o relaxant-vos abans d'anar a dormir, tenim una rutina perfectament dissenyada per a vosaltres.
+ BIBLIOTECA INTEGRAL: Submergeix-te a la nostra rica biblioteca d'hores de rutines i més de 100 exercicis d'estirament, dissenyats acuradament per professionals.
+ EXERCICIS DIRECTS: Estira el coll, l'esquena, els malucs, els isquiotibials... que sigui, tenim una rutina per a això!
+ ORIENTACIÓ D'EXPERTS: participa amb instruccions clares i detallades i il·lustracions dinàmiques que acompanyen cada exercici.
+ SEGUIMENT DEL PROGRÉS: Mantingueu-vos motivat i controleu el vostre progrés amb gràfics fàcils de llegir i ratlles diàries. Podeu veure com la vostra flexibilitat millora i la tensió disminueix.
+ TEMPORIZADOR INTEGRAT: Cada rutina ve amb un temporitzador integrat que us garanteix que dediqueu la quantitat de temps ideal a cada tram, optimitzant els beneficis i maximitzant els resultats.
Invertir només 15 minuts al dia pot millorar significativament la teva qualitat de vida. Baixeu Stretch15 i recordeu: el projecte més gran en què treballareu mai sou vosaltres.
COMENTACIÓ I SUPORT
Si teniu cap pregunta, comentari o suggeriment, no dubteu a contactar amb nosaltres a support@stretch15.com!
DISPOSITIUS COMPATIBLES:
Stretch15 és compatible amb dispositius mòbils i tauletes.
LEGAL:
Acord de llicència d'usuari final d'aplicació amb llicència (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Política de privadesa: https://stretch15.com/privacy-policy
L'ESTIRAMENT ESTÀ INFRACTA!
L'estirament és el teu superpoder tranquil per combatre els efectes perjudicials d'un estil de vida sedentari i mantenir-te saludable a mesura que envelleixes.
+ FLEXIBILITAT MILLORA: L'estirament regularment augmenta el vostre rang de moviment, ajudant-vos a realitzar les activitats diàries amb més facilitat.
+ POSTURA MILLORADA: L'estirament regular afavoreix l'equilibri muscular, corregeix la teva postura amb el temps i evita molèsties habituals com el mal d'esquena.
+ TENSIÓ REDUCIDA: uns minuts d'estirament poden alleujar la tensió, ajudant-vos a desestressar-vos després d'un dia agitat o preparar-vos per als reptes que teniu.
+ DOLOR REDUCIT: alleuja els dolors musculars i articulars derivats de llargues hores de treball i treballs d'escriptori.
+ MILLOR CIRCULACIÓ: L'estirament estimula el flux sanguini, vigoritzant el cos i la ment, millorant la recuperació i reduint la fatiga.
+ I molt més!
CARACTERÍSTIQUES
Tant si us esteu preparant per a un entrenament, fent una pausa durant un dia ocupat o relaxant-vos abans d'anar a dormir, tenim una rutina perfectament dissenyada per a vosaltres.
+ BIBLIOTECA INTEGRAL: Submergeix-te a la nostra rica biblioteca d'hores de rutines i més de 100 exercicis d'estirament, dissenyats acuradament per professionals.
+ EXERCICIS DIRECTS: Estira el coll, l'esquena, els malucs, els isquiotibials... que sigui, tenim una rutina per a això!
+ ORIENTACIÓ D'EXPERTS: participa amb instruccions clares i detallades i il·lustracions dinàmiques que acompanyen cada exercici.
+ SEGUIMENT DEL PROGRÉS: Mantingueu-vos motivat i controleu el vostre progrés amb gràfics fàcils de llegir i ratlles diàries. Podeu veure com la vostra flexibilitat millora i la tensió disminueix.
+ TEMPORIZADOR INTEGRAT: Cada rutina ve amb un temporitzador integrat que us garanteix que dediqueu la quantitat de temps ideal a cada tram, optimitzant els beneficis i maximitzant els resultats.
Invertir només 15 minuts al dia pot millorar significativament la teva qualitat de vida. Baixeu Stretch15 i recordeu: el projecte més gran en què treballareu mai sou vosaltres.
COMENTACIÓ I SUPORT
Si teniu cap pregunta, comentari o suggeriment, no dubteu a contactar amb nosaltres a support@stretch15.com!
DISPOSITIUS COMPATIBLES:
Stretch15 és compatible amb dispositius mòbils i tauletes.
LEGAL:
Acord de llicència d'usuari final d'aplicació amb llicència (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Política de privadesa: https://stretch15.com/privacy-policy
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació i rendiment de l'aplicació i Identificadors de dispositiu o d'un altre tipus
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Puntuacions i ressenyes
3,8
15 ressenyes
Linnea
- Marca com a inadequada
19 de setembre del 2023
I started using this to cool down after a climbing session and now I just use it to get up in the morning. It's a really easy app to navigate and there are a whole range of stretches. *****
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
WEBRON SOFTWARE LTD
info@webronsoftware.co.uk
565 Green Lanes
LONDON
N8 0RL
United Kingdom
+44 7985 463536
