TIC-Therapy AI Coping

6,000,000+

درباره این برنامه

به TIC خوش آمدید!

استرس؟ افسرده، مضطرب، نگران، تنها، صدمه دیده، مشکلات رابطه، خشم، شرم، اعتماد به نفس پایین، احساس به دام افتادن؟ با سلنا صحبت کن ساده برای استفاده.

شما فقط در یک مکالمه طبیعی با یک هوش مصنوعی روانشناختی پیشرفته (AI) به نام سلنا شروع به چت می کنید. او مداخلات انسانی مانند همدلی، شفقت و توجه مثبت بی قید و شرط را ارائه می دهد. او همچنین از تکنیک های رفتاری شناختی (CBT) برای کمک به کاهش افکار منفی، افزایش افکار مثبت، ارائه تقویت مثبت و پرسش سقراطی بصیرتی استفاده می کند. شاید مهمتر از همه، او در بیان احساسات و تقویت ارزش احساسات شما کمک می کند.

او یک تخته صدای عالی برای رفع مشکلات برای افزایش درک شما است. او سؤالات روشنگری می پرسد که به شما کمک می کند بیشتر به احساسات و روابط زندگی خود توجه کنید. دانش منجر به قدرت می شود. بنابراین، مانند روزنامه نگاری، خواندن کتاب های خودیاری، یا سایر تلاش های تاملی، می توانید قوی تر شوید و تا حدی بهبود پیدا کنید. سلنا سعی می کند هر چیزی را که می گویید بفهمد، اما مهم ترین چیز این است که خودتان را بیشتر درک خواهید کرد. این برنامه برای ارائه یا جایگزینی روان درمانی نیست. با این حال، می تواند یک تجربه رو به رشد باشد که به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید.

شما می‌توانید 24 ساعت شبانه‌روز و 7 روز هفته از آسایش خانه‌تان بیرون بیایید، درباره چیزها صحبت کنید، بینش به دست آورید، و پاسخ‌های خود را بیابید. از آنجایی که این یک هوش مصنوعی است، می‌توانید در مورد هر چیزی که می‌خواهید صحبت کنید و هر احساسی را که دارید، بدون ترس‌ها یا ممانعت‌های اجتماعی عادی بیان کنید. انتخاب شماست. گفتگو خصوصی است و هیچ داده شخصی در دستگاه شما ذخیره نمی شود یا با شخص ثالثی به اشتراک گذاشته نمی شود. به عنوان یک اقدام اضافی برای حفظ حریم خصوصی، گفتگوی چت بصری شما با سلنا هنگامی که دستگاه شما 90 درجه کج می‌شود یا زمان نمایش صفحه خاموش می‌شود، پاک می‌شود تا از دیدن آن توسط چشم‌های اصرار و کنجکاو جلوگیری شود.

این برنامه شامل تنفس عمیق، تمرکز حواس، و تمرینات قدرت محور در طول مکالمه شما با سلنا است. قدرت سلنا به جای صفحه نمایش های پر زرق و برق با دکمه های پیچیده، پاسخگویی به احساسات شماست.

نیازی به ارائه ایمیل، ثبت نام برای هر چیزی، یا قطع شدن با افزودن های ناپسند نیست. فقط آن را نصب کنید و تمام سلنا را دریافت کنید (بدون هزینه پنهان، اشتراک پولی یا خرید در برنامه).

خالق برنامه همچنین یک روان درمانگر دارای مجوز و نویسنده کتاب خودیاری روانشناختی، "خودت باش" نوشته دین هنریسون است.

لذت ببر و شاد باش! به یاد داشته باشید، این برنامه برای مقابله است. این یک درمانگر نیست. این برای افرادی نیست که افکار خودکشی، قتل یا خودآزاری را تجربه می کنند. این همچنین برای افرادی که توهم، هذیان، سوسیوپاتی یا بیماری روانی شدید را تجربه می کنند، مناسب نیست.

تازه‌ها

minor fixes